隨着秋季的來臨，現在的氣候比較乾燥，我們大人都會感覺身體缺失水分，而寶寶在秋季時節更應該適當的多補充水分，選擇一些防止乾燥的水果給寶寶吃可以防止寶寶秋季上火引起身體不適。
操作方法
（01）梨，梨的水分含量非常的多，香甜可口，一般小孩子都比較喜歡吃，並且秋季的時候適當多給孩子吃一點禮儀課是非常有好處的，尤其是能夠止咳化痰，秋季出現感冒咳嗽的情況比較多，這個時候可以適當的多吃一點梨，但是吃梨的時候搭配上蜂蜜效果會更加。
（02）柑橘，柑橘具有潤肺化痰的功效，不光是大人秋季的時候適合多吃一點，即便是小孩子秋季有肺熱咳嗽等症狀，也應該適當的多吃一點柑橘，可以直接給小孩子榨橙汁，用來喝果汁也是非常不錯的。
（03）石榴，石榴是一種非常不錯的生津止渴的水果，秋季時節小孩子比較容易出現腹瀉或者是感冒的情況，在這個時候多吃一點石榴能夠清熱解毒，如果有咳嗽的症狀還能夠潤肺止咳。
（04）葡萄，葡萄的營養價值相對來說是比較豐富的，能夠補腎益氣，還能夠滋陰降煩躁，所以婦女跟兒童應該適當的多吃一點葡萄，或者是選擇上好的葡萄乾兒也是非常不錯的補血佳品。
（05）大棗，大棗能夠潤心肺，也能夠益氣生津，在中醫理論中認爲小孩子秋季時節比較容易出現腹瀉的情況，在這個時候適當的吃一點大棗，可以說具有很好的預防效果，是非常不錯的一種滋補良藥。
（06）蘋果，蘋果是非常常見的一種水果，但是蘋果的營養價值真的是很高，可以新鮮的食用，也可以使用榨汁機榨成果汁，總之經常吃蘋果能夠潤肺生津，還有通便止瀉的效果，尤其是小孩子出現消化不良的情況下可以適當的多吃一點蘋果。
（07）芒果，芒果裏面含有豐富的維生素，營養價值可以說是很高的，適當的多給孩子補充一點這種維生素對於對於增強孩子的抵抗力很有好處，芒果的味道比較甘甜，一般小孩子會比較喜歡吃。
（08）柚子，柚子是非常不錯的一種化痰止咳的水果，吃起來比較酸甜可口，不論是大人還是小孩子都比較喜歡，另外柚子裏面還含有豐富的維生素c，尤其是有一點點偏胖的寶寶，可以適當的多吃一點。
