便祕是小孩常見的病症。一般來說小孩便祕多因餵養不當，飲食不節制所致。因此，平時要注意飲食習慣衛生，下面小編給大家介紹3個改善便祕問題的食膳。
操作方法
（01）蜜奶芝麻羹原料：蜜糖15-30克，牛奶100-200毫升，芝麻10-20克。製作方法：1.將芝麻炒熟，研細末；2.牛奶煮沸後，衝入蜂蜜，再將芝麻末放入調勻即成。宜每天早上空腹食用。功效：和胃養血，潤腸通便。
（02）桃肉散原料：核桃適量製作方法：1.取核桃肉，在鍋裏炒香脆，研爲細末備用；2.每晚睡前服用，每次15克，通便後改爲每次約10克。功效：核桃有豐富的脂肪油，故有潤腸通便的作用。
（03）芝麻杏仁糊原料：黑芝麻、大米各30克，杏仁10克。製作方法：1.將黑芝麻、大米用水浸透至軟，研磨成糊；2.將杏仁研磨成細末，放入芝麻米糊內，用沸水衝成稠糊狀即成。加糖後食用。功效：潤腸通便，健胃益陰。
