操作方法
辛辣食物，在哺乳期間媽媽應該不能吃辛辣的視頻，比如洋蔥和大蔥等這些辛辣食品。主要是因爲這些食物被媽媽吃完之後，就會導致奶的味道和酸度有所改變，從而讓寶寶出現脹氣或者拉肚子的情況。
醃魚和醃肉，通常來說每個人的食鹽量差不多都在九克之內，當然按照平常的習慣來說最好不要吃的太鹹，如果媽媽在哺乳期間吃的太鹹的話，就會給媽媽的腎臟造成很大的負擔，並且對腎也會帶來很大的傷害，還會讓血壓增高，所以最好不要吃醃魚和醃肉等這些食物。
含有熱量的食物，媽媽在哺乳期間最好不要吃太甜或者太油膩的食物，比如蛋糕和油炸薯片等。這些食物通常都含有超高的熱量，不過卻沒有任何的營養價值，只能對身體暫時提供一定的熱量，並且對奶水質量也有很大的影響。另外多吃油炸的食物，反而不利於消化，加上媽媽剛剛生完小孩以後，消化能力不是很好，吃完以後對媽媽身體健康不是很好。
味精，雖然媽媽在哺乳期間可以吃點味精，但是千萬不要記得過量食用味精，特別是對於十二週歲以下的孩子，過量食用味精的話就會導致寶寶智力開始下降，而且還會造成孩子生長髮育比較慢等現象。特別是媽媽在哺乳期間最好不要吃味精，以免給寶寶帶來更大的傷害。
刺激性的食物，對於哺乳期的媽媽來說，最好不要吃刺激性的食物，這些刺激性的食物會進入到媽媽的乳汁中，從而進入到寶寶的身體裏面，給寶寶健康造成很大的影響，不過可以適當吃點調味品，比如酸醋和胡椒等。
酒精和藥品，如果媽媽在哺乳期間有吃含有酒精或者藥品的話，進入到血液裏面，這樣就會通過乳汁進入到寶寶身體裏面，從而給寶寶帶來傷害，因此媽媽在哺乳期間最好不要吃藥品，同時還應該避免喝酒。
巧克力，雖然巧克力是美味的食物，但是對於哺乳期的媽媽來說並不適合，因爲巧克力含有可可鹼的成分，如果通過母乳進入到寶寶的身體裏面，這樣就會導致孩子的神經系統和心臟出現問題，同時還會導致寶寶的肌肉鬆弛，從而讓孩子的排尿量增加，使得寶寶出現睡眠不好和消化不好的情況。而且媽媽在哺乳期多吃巧克力，也會出現肥胖的情況。
涼性水果，對於媽媽在哺乳期的時候，最好不要吃涼性水果，就像甜瓜和香瓜等，如果過量吃這些涼性的水果，很有可能寶寶會出現腹瀉的情況，另外這些水果裏面雖然有豐富的維生素C，但是這些水果同樣有刺激性，很有可能會造成寶寶出現腹瀉和嘔吐等情況，最好不要去觸碰。
