簡要回答
鍛鍊肺部提高免疫力的方法是調整呼吸、單側拉伸胸廓、雙手託天、左右開弓等組合動作，這些動作可以鍛鍊肺部。
詳細內容
調整呼吸：縮脣腹式呼吸，先呼後吸，鼻吸口呼，吸氣時鼓肚子，呼氣時癟肚子，吸氣與呼氣時間比爲1:2或1:3，深吸慢呼。
單側拉伸胸廓：坐或站立下，在吸氣時向一側屈，對側上肢上舉過肩，呼氣時，對側上肢握拳推對側胸壁。
雙側拉伸胸廓坐位下，雙手在頭後方交叉握，深吸氣時，手臂水平外展，呼氣時，將手、肘靠在一起，並且身體前彎。
坐位，吸氣時雙上肢伸直，掌心朝前舉高過頭，呼氣時身體前彎，手着地。
雙手託天：吸氣時，雙手上舉，仰頭，呼氣時，緩慢回落。通過呼吸配合四肢和軀幹的伸展運動，增大膈肌、肋間肌的運動，加大呼吸深度。
左右開弓：吸氣時，兩手擡起平胸，左側手臂彎曲，右側手臂向右伸出，同時轉頭，呼氣時回位。向另一側重複。通過頸椎、胸椎和腰椎的左右旋轉運動，伸臂擴胸，起到改善相應部位的血液循環，拉伸肌肉的作用。
