枸杞具有養生的作用。下面,我們來看看枸杞具有哪些正確的食用方法吧。 操作方法 適量枸杞雖然具有養生的功效,然而也不宜大量食用枸杞,一般每天吃20G即可。 直接嚼着吃枸杞可以生吃,可以直接嚼着吃,能夠充分地吸收枸杞的營養成分。 泡水如果不限嚼着吃枸杞,那麼也可以將枸杞放在溫水中,然後浸泡一會兒再喝。 煲湯在煲湯的時候也可以放入一些枸杞,不管是甜湯還是鹹湯均可放入枸杞,但要適量,以免滋補過度。