2.抗衰老小米粥的硒含量也很高,應該經常食用。硒是重要的抗氧化劑,有明顯的抗衰老作用。3.調理脾胃小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用,它可以滋養養血,提高胃功能,更能修復受損的胃黏膜,促進胃液分泌,對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及噁心嘔吐等多種不良症狀都有很好的調理作用。4.安眠小米粥含有大量的氨基酸,其中的色氨酸具有調節睡眠的功效,而小米中的色氨酸的含量是穀類之首,食用小米粥能使人安然入睡,保證睡眠質量。5.潤腸通便小米粥中含有纖維素較多,它可起到潤腸通便的效果,因此平時喝小米粥,可以幫助腸道消化,同時排出腸道內的一些廢物堆積,而有助於緩解便祕。6.明目小米粥含有很多穀類食物不含有的維生素A,這種維生素能促進眼睛內視紫紅質的合成,能增強人眼睛的暗適應能力,同時有明目的功效。從上文中我們可以瞭解到小米粥是養胃的。此外還介紹了小米粥的功效與作用,希望以上內容內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。