女生長高的祕訣

矮個子的女人真心傷不起，所以女孩子在青春期就要讓自己長高，那麼青春期女生怎樣快速長高呢？下面給你介紹一些女生長高的祕訣。

通常人們認爲，女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。

適度的體育鍛鍊能加速骨細胞的增殖，促進骨骼的生長，同時還可促使生長激素和雌激素的分泌。

平時在飲食上注意多吃點蛋類、肉類和奶類，也是很有幫助的。

不要爲了減肥而節食，生活中一定要保證合理的健康的飲食，要多吃含蛋白高的食物，儘量保證足夠的牛奶，還要多吃果蔬。

可以採用全軍中醫骨科治療中心獨創的GH脈衝平衡增高體系。