在備孕生男孩的過程中，有一種隱形的因素始終在發揮着重要作用，它可以瞬間改變人的一些生理體徵，瞬間改變體液酸鹼比例，它就是情緒。情緒在備孕過程中，起着至關重要的作用，情緒不僅僅是一種思想上的活動，更是一種生理上的反應，不同的情緒會對各器官機能、內分泌系統產生直接的影響。當處於焦慮、悲觀、憤怒、激動的情緒時，體液的酸度會明顯升高，當處於輕鬆、愉悅的情緒時，則體液的偏鹼性特徵明顯。這一點在備孕生男孩的過程中至關重要，情緒調節的好壞會對體質酸鹼程度有着立竿見影的影響，需要引起大家的特別注意，同時也要了解調節自己情緒的科學方法，讓自己始終保持一顆好心情。
操作方法
（01）保持良好的作息習慣：1、備孕期間務必保持早睡早起的良好習慣，晚間10點半之前休息。晚間11點之後身體開始進入排毒階段，如果此時仍處於清醒態將嚴重影響各臟器的休息和排毒，持續保持這種狀態會直接影響大腦神經系統，造成疲倦、易怒；2、備孕生男孩期間應保持不低於9個小時的睡眠時間，給身體以充分休息，精力充沛是保持一個好心情的基礎。
（02）把握合理的午休時間：1、備孕期間，午休時間最好在1小時左右，並於午飯半小時後開始午休；2、夏季要注意避免室溫過高，冬季則要避免腹部的保暖。
（03）保持和諧的夫妻生活：夫妻生活的和諧與否，容易引起情緒的波動，備孕期間，應該在合理節制的情況下，有規律的進行夫妻生活，建議每週進行一次，兩次間隔不少於七天，這也是目前公認的比較科學的生男孩方法之一。
（04）多與美好的事物接觸：1、多去觀賞美好的風景，平靜自己的心情，呼吸一下新鮮的空氣；2、多聽一些優美的音樂，欣賞一些情節舒緩的電影。
（05）着重培養自己的專注力：將自己的注意力集中於一件事，是避免情緒波動最直接的科學方法。根據自己的愛好，專心的去做一件事，如看一部電影、讀一本書，但是應注意事情本事不要帶有過於疊巒起伏的情節。
