簡要回答
成都市的第四人民醫院心理醫生特意提醒廣大人羣可以通過20道題來測試自己是否有抑鬱症的風險。最近兩日知名歌手李玟因爲抑鬱症自殺的消息迅速引起了社會各界人士的關注，同時抑鬱症也引發了廣大人羣的恐懼，根據官方數據統計在我國所有羣衆之中患有抑鬱症的概率爲3.02%。
SDS抑鬱測試量表：
前言：一共有20道題目，用答題者一定要仔細閱讀每一道題目，把題目中所表達的含義理解透徹，然後再根據自己在最近一星期的實際情況在符合自己的情況中打上對勾，每一道題目下方都會有4個選項，分別代表着沒有或者很少發生，少部分時間，相當多時間和絕大部分或者全部時間。
1.覺得悶悶不樂，情緒低沉
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
2.覺得一天中早晨最好
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
3.一陣陣哭出來或覺得想哭
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
4. 晚上睡眠不好
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
5. 吃得跟平常一樣多
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
6. 與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
7. 發覺體重在下降
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
8. 有便祕的苦惱
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
9. 心跳比平常快
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
10. 無緣無故地感到疲乏
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
11. 頭腦跟平常一樣清楚
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
12. 覺得經常做的事並沒有困難
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
13. 覺得不安而平靜不下來
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
14. 對將來抱有希望
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
15. 我比平常容易生氣激動。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
16. 覺得做出決定是容易的
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
17. 覺得自己是個有用的人，有人需要
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
18. 生活過得很有意思。
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
19. 認爲如果死了，別人會過得好些
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
20. 平常感興趣的事我仍然感興趣
☐沒有或很少時間
☐少部分時間
☐相當多時間
☐絕大部分時間或全部時間
