經常聽長輩說小孩子要多喝牛奶,身體才能發育好,下面說說牛奶的營養和喝牛奶的好處。 操作方法 01 對於孕婦來說,喝牛奶可以保證腹中胎兒的鈣含量,能夠讓兒童骨骼發育成長。 02 牛奶中含有豐富的碘、鋅,能夠一定程度上提高人的思維力和判斷力,對兒童成長是十分有益的。 03 很多人在睡前會選擇喝一杯牛奶,這是因爲牛奶有一定安神的作用,能夠促進睡眠。 04 喝牛奶能夠緩解身體疲勞和眼部的疲勞。 05 牛奶中富含的鐵、銅和維生素A,能夠讓人體皮膚更加細膩光滑。