簡要回答
孕婦在懷孕期間需要足夠的營養成分，可以嘗試利用牛奶和酸奶交替喝比較好。因爲牛奶和酸奶裏面都含有豐富的營養成分，適當的喝牛奶和酸奶，能夠補充身體所需要的蛋白質。一般在白天的時候可以嘗試喝酸奶，晚上睡覺之前喝一杯牛奶。其實牛奶跟酸奶有一定的區別。
營養價值
牛奶跟酸奶都含有大量的蛋白質、維生素、鈣元素、磷元素等等，適當的喝牛奶或者是喝酸奶，對於孕婦都是非常棒的選擇。
保健功效
牛奶能夠達到鎮靜的作用，在睡覺之前可以適當的喝牛奶改善睡眠質量，酸奶不要在睡覺之前喝，因爲酸奶裏面含有糖分和熱量，睡覺之前選擇喝牛奶對牙齒會造成傷害。
脂肪含量
酸奶裏面的脂肪要比牛奶當中稍微高一點點，因爲在製作酸奶的時候加入了適量的糖分，其實酸奶裏面的含糖量是特別高的。建議在挑選酸奶的時候需要注意多方面的問題，有些孕婦體重已經超標，這時候要控制酸奶的攝入量，避免血糖和體重處於失控的狀態，牛奶裏面也含有豐富的營養成分，建議孕婦在懷孕期間直接喝全脂牛奶。
