通宵對身體有什麼危害?小編來告訴你,請看下文。 操作方法 通宵不休息,人的精神就會處於疲憊的狀態,當人的精神疲憊的時候就會出現低血糖,頭暈的問題。 通宵的人往往會喝過多的咖啡來提神,還會吃一些食物來補充體力,半夜喝咖啡、吃東西其實對腸胃會造成極大的負擔,容易換上腸胃炎。 人體新陳代謝一般是在睡眠中進行的,而通宵不睡覺身體的垃圾就無法代謝出去,這就使人的皮膚變得不好。 通宵不睡覺還會導致人體的免疫力下降,以爲通宵不僅精神累,身體也累,人體在極度乏累的狀態下,就容易免疫力下降,生病。