操作方法
放棄不健康的生活方式，儘管有時候我們會給自己太多借口，但從此刻開始好好愛惜自己的身體，健康真的是很重要，沒必要爲了所謂的大事而忽視自己的健康，好好吃飯，作息規律，多去運動鍛鍊，那樣的生活看似比較枯燥，但會成就健康的我們。
不要小看自己的潛力，也許我們在面對一件事情的時候，遇到緊迫感時會認爲自己不行的觀點油然而生，但真正打敗自己的絕不是這種理由，更多的是我們沒有爲之付出努力，真正敢於面對困難的，那必然是會不懈的時間和精力，真正去應對難題。
放棄固定的思維方式，固定的狀態看似比較穩定，但會慢慢磨滅我們的鬥志，同樣在能力上面也是如此，如果不去保持提升能力的習慣，那麼最終我們會變得平庸，因爲不進則退的到底大家都懂，我們只有真正保持學習，保持前行，才能讓我們的能力越來越出色。
放棄控制慾，有時候我們總想着決定任何事情，但這種穩固的想法其實糟糕透了，任何事物，包括東西，都會有變化的可能，如果想着保持牢牢的控制慾，那必然是會起到相反的結果，我們只有保持個性，讓每個人都得自由的發展機會，那纔有可能變得更好更完美。
放棄浪費自己時間的行爲，有時候能節約時間的小事小細節，我們要慢慢養成，時間是慢慢整理出來的，而那些刷劇浪費大把時間的行爲，必然趕緊放棄，在漫長的人生中，如果這些時間佔據了我們太多，那勢必是比較悲哀的，我們應該好好利用時間。
特別提示
毫無意義的事情知道了解是一方面，真正做起來纔是關鍵。
