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大雪節氣可以吃牛羊肉、食用菌、白蘿蔔、蓮藕以及橙子等食物來進行養生，效果都不錯。
大雪是我國的一個節氣，通常發生在每年公曆12月6-8日左右，這個時候天氣變得寒冷，吃什麼會比較養生呢？下面來給大家詳細的介紹一下。
詳細內容
牛羊肉：牛肉和羊肉都屬於紅肉，具有滋補的功效。此外蛋白質含量豐富，吃一些牛羊肉可以增強身體的抵抗力，幫助對付對抗寒冷。
食用菌：食用菌中含有豐富蛋白質和維生素與礦物質，經常攝入可以降低體內膽固醇的含量，減少三高發生的現象，對於冬季來說是很好的養生食物。
白蘿蔔：俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔有很好補氣的功效，水分足，經常攝入可以幫助消化，促進腸胃蠕動，從而增強身體的抵抗力。
蓮藕：藕中包含豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維鈣、鐵、磷等營養成分，冬季一般用來燉湯，可以健脾開胃補身體，是首選一種養生蔬菜。
橙子：橙子中的維生素C含量超級豐富，是普通水果幾倍，經常吃橙子可以增強抵抗力，加速身體新陳代謝，減少感冒的發生。
