人體失溫多久會死，沒有準確的答案，一般來說，野外失溫超過3個小時就會沒命，但水中失溫比高山失溫更快，更容易危及生命。所以，失溫要把握3小時急救黃金時間。
失溫，一般指人體熱量流失大於熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，併產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等症狀，甚至最終造成死亡的病症。這裏所謂的人體核心區主要是指大腦和軀幹內的心、肺等維持生命的主要器官，這一概念是相對於人體四肢和表層皮膚而言的。一般來說，人在野外失溫超過3個小時就會沒命，但水中失溫比高山失溫更快，更容易危及生命。所以，失溫要把握3小時急救黃金時間。
當人體核心溫度低於35.0 °C（95.0 °F）時就會出現失溫的現象。失溫症的症狀取決於溫度，輕度失溫可能造成發抖與意識混濁；中度失溫的發抖症狀消失，但精神錯亂的狀況則會加劇。在重度失溫的情況下，會有反常脫衣現象，也就是患者開始脫去衣物，這也同時增加了心搏停止的風險。
施救方法：
第一步：安全轉移
在衆多失溫遇難案例中，遇難者都是暴露在惡劣的環境中引發失溫。此時，應立即停止戶外活動，將患者轉移至避風處，躲在岩石等遮擋物後方。必要時搭建帳篷進行救援。
第二步：冷麪隔離
患者被安全轉移到避風處後，冰冷的地面仍然會繼續蠶食寶貴的熱量，此時救援隊第二步，要迅速使用睡墊將患者與地面隔絕，防止患者的核心體溫繼續流失。因爲熱量會從高溫物體傳導到低溫物體，睡墊的作用便是阻隔地面，減緩熱量傳導過程。
第三步：乾燥處理
患者出現失溫症狀時，可能在風雪中已經徒步很久，內層衣物已經被濡溼；外部雨雪也會打溼衣物。救助者要儘快幫助患者更換衣物，用織物擦乾患者身體，保持患者身體乾燥，用睡袋或厚衣物將患者全身包裹。
第四步：核心區域加溫
當患者失溫嚴重時，會意識模糊，肌肉也不再顫抖，這也說明患者身體已經失去爲身體供熱的能力，此時將其放入再厚的保暖物中也無濟於事，只能針對核心部位進行外部加溫，如使用熱水袋、發熱貼，對患者脖子、腋窩、腹股溝等核心區進行加溫。對四肢進行加溫是錯誤的。
注意：不要試圖給失溫嚴重者進行四肢加熱或者喝熱水，大量低溫血液回到循環帶來的低血壓和溫度進一步降低會增加復甦失敗的風險。
