膽固醇高對身體的直接危害就是容易患心血管疾病，如動脈粥樣硬化，心肌梗塞，腦血栓一類的病，下面來分享下調理的方法吧。
操作方法
01在飲食方面，主要是不要食用過多高油脂的食物，要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入量。
在生活習慣方面，加強運動，進行體能訓練，不要總呆在家裏玩電腦，體重的人要嘗試進行減肥，保持樂觀人生態度。
在食療方式這一方面，注意飲食內容要合理化，像多吃香菇、黑木耳。因爲香菇有調節人體新陳代謝、降血脂、降血壓作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。而黑木耳有抗血繡凝集和降低血脂及阻止膽固醇沉積的作用。
高血脂的食物儘量不要多吃，像肉類等高脂肪要適當控制攝入量。
針對高發人羣定期體檢，不同年齡不同職業的人，體檢要求也是不一樣的。單從年齡來說，學生在發育期間體檢比較關鍵；而對於青少年則側重心理健康與生殖健康，這個可以防止血脂膽固醇高；中年以上的人，對血壓、脂、糖比較重視，所以可以從這些方面考慮，到醫院體檢這些內容。
