手淫過多導致早泄怎麼辦

相信不少男性都知道手淫是什麼，可是手淫就很容易引起各種問題，例如早泄，那如果出現這種病症該怎麼辦？小編告訴你。

操作方法

首先，一定要減少甚至停止手淫，不然無法解決早泄的問題。

可以通過轉移注意力，培養健康的生活習慣，多參與社交和旅遊，忙起來就不會想到手淫了。

平時要注意不要穿太緊的衣褲，另外儘量選擇純棉透氣的衣物，這也有一定的作用。

培養早睡早起的習慣，睡覺的時候不要蓋太重的被子，而且儘量不要選擇仰臥和俯臥，右側臥比較合適。

一定要注意飲食習慣，不要吃辛辣的食物，而且煙、酒、咖啡等儘量戒掉，堅持健康的生活方式。

另外，最重要的是要保持良好的衛生習慣，一定要注意保持外陰清潔，清洗徹底，避免出現各種炎症。

找個固定女朋友，避免手淫，建立良好的健康的兩性關係，共築和諧性生活。