緩解偏頭痛的五個方法

操作方法

（01

02）偏頭痛是臨牀上常見的頭痛類型之一。以反覆發作性的頭痛爲特點，發作間歇期正常。根據頭痛發作前有無先兆症狀，可將偏頭痛主要分爲先兆的偏頭痛（典型偏頭痛）和沒有先兆的偏頭痛（普通型偏頭痛或單純性偏頭痛）兩種。另外尚有一類臨牀較少見的特殊類型偏頭痛，也稱爲複雜型偏頭痛，是指具有神經功能確失體徵的偏頭痛。下面爲你介紹緩解偏頭痛的五個方法。緩解偏頭痛的五個方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。