在生活中扭到腳也是常有的事，很多人都在問扭到腳之後該怎麼處理，下面跟小編一起來了解一下吧。
操作方法
（01）扭到腳後先不要慌，坐在原地休息，不要動，剛扭到的時候也一定不要去揉，越揉越嚴重。
（02）扭到腳後腫脹疼痛是難以避免的，開始的時候一定不要熱敷，切記用冰敷，將冰袋放在扭到的地方，這樣可以減輕腫脹，如果熱敷的話就會加重腫脹狀態。
（03）24小時後，毛細血管基本停止出血，這個時候可以熱敷，熱敷的話就是促進扭傷處的血液循環，然後再用雲南白藥塗抹進行按摩，這樣可以慢慢的消腫康復。
（04）如果感覺非常疼痛，總站特別厲害，採用了一些方法後還沒有任何消腫痕跡的，一定要及時去醫院拍片檢查，以防傷到骨頭，祝早日康復。
