夏季如何養胃？

如何保護我們的胃？是許多朋友都比較關心的事情。今天來給大家說說。

操作方法

應注意養成良好的飲食習慣，如吃飯細嚼慢嚥，另外也應注意不要吃太過辛辣刺激的食物，如辣椒，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果。

應儘量的多去戶外進行體育鍛煉，不僅可以幫助塑造美好的身材曲線，還有利於身體的健康。

應適當的進行足底按摩，不僅可以幫助促進體內的血液循環，還可以有效的緩解胃部的不適。

應注意保證生活的規律性，不要過度熬夜，應保證每天的休息時間最少爲六小時。