胃是人體最重要的器官,隨着生活水平的提高,飲食生活越來越豐富,胃的負擔越來越重。 工具/材料 小米粥,牛奶,涼白開 操作方法 請晨,起牀前喝一杯涼白開可以很好的補充人體水分,沖淡胃酸保護腸胃。 飲食做到定時定量,少食多餐,少吃辛辣食物,保護胃黏膜。 多吃小米粥等養胃食物,牛奶,饅頭都可以保護胃