今天就跟隨小編一起看看您知道怎麼用沙棘養生嗎？希望能幫助到大家。沙棘中有大量的營養成分，如何使用它呢？
操作方法
預防疾病、防止衰老是醫學發展的無窮動力，在這個動力基礎上出現的養生，在古人所提到的養生基礎上又衍生出無數新辦法，比如最近大火的沙棘養生。沙棘被俄羅斯人譽爲“第二人蔘”，那麼它到底有何妙處？聽說很多看起來很年輕的明星都是用了它，效果真的這麼好嗎？該怎麼用呢？
1.美白
沙棘能夠幫助人體美白是因爲它含有多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸、SOD等，這些物質能起到防止皮膚老化、有效活化肌膚，促進細胞代謝等作用，同時還能夠促進上皮組織再生，防止黑色素生成，如果長期使用就能夠美白。美白效果建議使用新鮮的沙棘，畢竟維生素還是新鮮的好。
2.防治心血管疾病
從沙棘中提取的沙棘總黃酮等有效成份能調節三高，直接清除超氧自由基和羥自由基，還能直接降低血液粘度，抑制血小板過度聚集、軟化血管，特別是對一些容易出現血栓以及心腦血管疾病的人羣，比如孕婦、長期臥牀的病人、老年人等，平時沒有新鮮沙棘的時候可以選擇用曬乾的沙棘泡水喝，這樣能夠起到防止血管疾病的作用。
3.呼吸系統疾病的免疫防治
呼吸系統疾病一旦發生便伴隨着炎症的出現，而沙棘所含有的維生素、氨基酸等物質都擅長對抗炎症因子，在經常出現的感冒、咳嗽、咽炎等症狀中有很好的控制作用。
4.保護肝臟
近來有研究表明沙棘是可以降低轉氨酶起到保護肝臟的作用的，同時還能消除肝臟多餘的脂肪，相信在未來醫學的發展中能夠研發出沙棘提取物用以治療相關疾病。
最後提一下沙棘的用法，可以選擇生鮮也可以曬乾之後泡水當茶飲，營養價值豐富還兼具養生妙用，不妨試試看哦。
【本文由“靈素閣”獨家出品，圖片來源於網絡，未經授權，請勿轉載】
當代壓力山大的生活當中，很多人都有便祕的困擾。便祕導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便祕，易使人體衰老，也是結腸癌，痔瘡等病的誘因，研究表明，沙棘葉中有維E、維C、SOD（超氧化歧化酶）能抗氧化，清除體內的自由基。
沙棘中的總黃酮能促進血液循環及新陳代謝，在脂肪代謝中控制脂肪合成，從而能起到一定的減肥作用。
而沙棘富含的多種生物營養成分對護理皮膚、防皺抗衰也有很好的作用，也可用於治療特應性皮炎。
日常生活中，沙棘的主要食用方法有：沙棘果汁，沙棘醋還有沙棘果醬。需要注意的是，沙棘在製作之前一定要清水清洗乾淨，如果是大規模的榨汁，做醋，制果醬則需要進行一定的消毒處理，以除去細菌，這樣製作的沙棘才具有我們想要的效果。
沙棘中所含豐富的維C可以提高大腦的活力及大腦的耐缺氧能力，可緩解疲勞。沙棘茶中的咖啡鹼比一般茶含量要低，可降低中樞神經興奮，有效防止失眠。
