前些日子由於演員喬任樑因抑鬱症自殺時間，抑鬱症這個詞再一次給我們敲響了警鐘，一個無形的殺手可能隨時就會降落在另一個不幸之人身旁。
很多人都有不同程度的抑鬱症，一些著名的喜劇演員也患有抑鬱症，卓別林、金·凱瑞、憨豆先生……這些給我們帶來了很多歡樂的人，其實都是抑鬱症患者，我們不得不提起警戒。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行爲；甚至發生木僵。
以下是美國權威的仲氏“抑鬱自評量表”(SDS)，40年來經使用證實，該量表科學、方便。請做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續，根據評分自測抑鬱程度。
1、感到情緒沮喪
2、早晨心情最好
3、要哭或想哭
4、夜間睡眠不好
5、吃飯像平時一樣多
6、性功能正常
7、感覺體重減輕
8、爲便祕感到煩惱
9、心跳比平時快
10、無故感到疲勞
11、頭腦像往常一樣清楚
12、做事像平時一樣不覺得困難
13、坐臥不安、難以保持平靜
14、對未來滿懷希望
15、比平時更容易激怒
16、覺得決定什麼事很容易
17、感到自己有用和不可缺少
18、生活很有意義
19、假若我死了別人會過得更好
20、仍舊喜愛自己平時喜愛的東西
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“持續”記4分
2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續”記1分
抑鬱症嚴重度=個條目累積分/80
結果：
0.5以下者爲無抑鬱症；
0.5~0.59爲輕微至輕度抑鬱；
0.6~0.69爲中至重度；
0.7以上爲重度抑鬱。
