相信大家都知道羊奶對人體有很多的保健作用，關於羊奶的喝法跟小編一起來了解下吧。
操作方法
（01）羊奶是乳製品中的奶中之王，分子結構小，易被人體吸收，而且長期飲用不會發胖，而羊以食草爲生，草含纖維素，能促進食物消化，所以羊奶有補益脾胃，促進消化的作用。
（02）羊奶中含有豐富的營養物質，像蛋白質，脂肪，礦物質含量都要比人奶和牛奶高，而乳糖比人奶和牛奶要低，這樣更利於補充營養。
（03）羊奶中含有優質的鈣源，可以減少鈣的流失，提高骨密度，保護骨關節，是補鈣的優選。
（04）關於喝羊奶的最佳時間最好是在早上或者是晚上臨睡前喝最好，早上喝羊奶是爲了補充足夠的能量，但不要空腹喝，喝之前吃點食物，這樣可以增加營養吸收。
（05）而晚上睡前喝羊奶有利於人體對羊奶中鈣質的吸收和利用，整晚都能的到鈣質的補充，對於骨流失，骨質疏鬆症有很大的幫助。
