總是胡思亂想，心靜不下來怎麼辦 ？
平時玩心比較重，心靜不下來，總是胡思亂想。甚至自己都覺得：思惟總被牽着走，總是想這想那。強制自己不去想，但思惟總不跟着意識走。
這是人性當中的一些劣根性。就像一個人牧牛一樣。這個“野牛”就是要犯人莊稼，所以你就要給這個牛配上一根轡頭——繮繩，要把它拽過來。它要跑，就要拽過來。開始它跑的力量大，你還很難拽過來;慢慢的，拽過來，拽過來;然後慢慢這個牛聽話了，你纔不去拽。
念頭往外跑——心往外跑，身體也都跟着往外跑，你在家裏都呆不住。非得要上街轉轉才行，到人羣稠密的地方去走一走，逛一逛，才舒服一點。要麼，你呆不住。這就要慢慢來。這就像生了“七年之病”，你要治，你不是靠一天、兩天能治，就是要有“三年之艾”。艾草，慢慢的薰到那個穴位點。真的那個氣血打通了，你這個病纔好了。
在這個情況下，你胡思亂想是正常的，凡夫都有妄想雜念。現在你要作的事情：你不要害怕，你應當盯着一件事情做，你盯久了，你就覺得心慢慢靜下來了。套在這個“野牛”上的繮繩，開始就有點力量讓它不跑了。
培養成這樣一個良好的習慣，做事就會慢慢的專一起來，日積月累，這個習慣就會伴隨你的一生。
