尋穴小竅門
操作方法
（01）現在提倡中醫的養生功能，而中華傳統的醫學確實在養生保健方面具有獨到的不可替代的作用。一般常見的是導引，鍼灸，還有穴位按摩。穴位按摩經濟實用，對於一些身體上的疼痛和不適具有神奇的效果，在緩解疲勞方面很有優勢。可以說穴位按摩是非常適合的家庭療法。但是，有很多人因爲找穴位太困難，所以想嘗試而無法操作。今天我就介紹一下找到穴位的小竅門。
（02）第一：找反應。身體有異常時，穴位上便會表現出各種反應，比如：壓痛：用手一壓，會有痛感；硬結：用手觸摸，有硬結；感覺敏感：稍微有點刺激，皮膚就會刺癢；色素沉澱：出現黑痣、斑點；溫度變化：和周圍的皮膚有溫度差，比如發涼或者發燙。在找穴位前，用手壓壓、捏捏皮膚，如果有以上反應，那就說明這裏是穴位的準確位置。
（03）第二：記尺寸。中醫裏有“同身寸”之說。意思就是用自己的手指作爲找穴位的尺度。大拇指的指間關節的寬度是“一寸”；食指和中指並列，從指尖算起的第二關節的寬度是“兩寸”；把四指併攏，第二關節的寬度就是“三寸”。還有，如果知道身體中哪一部位有什麼骨骼，對於確定穴位的位置也很有幫助。比如低頭時，脖子後部正中對突出的凸骨，就是第七頸椎，緊接着的凸骨是第一胸椎；兩邊肩胛骨的最下端跟第七胸椎骨的突起在一條線上；要左右兩側突出的骨頭，也就是繫腰帶的地方，跟第四腰椎的突起在一條線上。
