（01）糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬製而成，營養較高除了能爲媽媽和胎兒提供能量外，還可提供礦物質，維生素，膳食纖維等多種營養素，促進胎兒的生長髮育和媽媽的身體健康。
（02）蓮藕含有大量的膳食纖維，煮熟的蓮藕質地柔軟，適合準媽媽食用，在胃內能充分吸水膨脹，促進胃酸的分泌，有養胃的功效，還有滋陰的作用。
（03）蜂蜜糯米藕因爲在製作過程中加入了一定量的蜂蜜，不當食用時口味香甜，還能潤滑腸道，緩解孕期便祕的情況。
（04）做糯米藕有什麼注意的
1.製作糯米藕要使用秋冬季節的老藕，這樣煮出的口感纔夠綿軟。
2.要選外形勻稱中間較粗大的藕，這樣藕孔纔夠大，容易裝入糯米。
3.煮糯米藕時不要先放糖，因爲糖會使糯米不容易煮熟。
