操作方法 少食多餐。每餐都少吃一點,增加用餐次數,讓胃始終處於蠕動,增加胃動力。 吃蛋白粉。吃點蛋白粉,增加蛋白質,還可以改善胃口,促進消化。 參加體育鍛鍊。體育鍛煉幫助身體更加健康,也會增加胃口。 作息規律,不要熬夜。熬夜非常傷身,消耗體內的營養物質。也不要抽菸,酗酒。