睡覺是一件放鬆的事情，但是在工作日時人們難免會要早起，工作不能夠遲到，學習也不能夠遲到，人們在早上醒來時很容易有起牀氣，那麼起牀氣是怎麼回事呢？
操作方法
（01）睡眠不足。人們如果睡眠時間不夠，早上被鬧鐘吵醒的時候，情緒肯定會非常不佳，從而就有了起牀氣。
（02）美夢被打擾了。人們睡覺有時候會做夢，如果正做着一個美滋滋的夢，那麼突然被吵醒了，是會因爲無法續接夢中愉悅的情緒而導致情緒低落，產生起牀氣。
（03）感覺被欺騙了。身體會有一個自己的生物鐘，人們如果在身體發出“起牀”信號之前被吵醒了，那麼會感覺自己被欺騙了，從而散發出起牀氣。
（04）被喊醒的方式不好。大家在家睡覺時被父母喊起來通常不會有起牀氣，在軍訓時被緊急集合喊起來通常會伴隨着不少的起牀氣，人們被喊醒的方式如果比較簡單粗暴，是容易產生起牀氣的。
