想要月經快點來的原因有很多。你可能對經前綜合症感到厭煩，希望月經快快來。也許是下週要去度假，不希望受月經影響。更嚴重的理由是擔心自己懷孕了，希望可以藉由月經證明沒有懷孕。然而，沒有百分百成功的催經方法，畢竟這是個不由你控制的自然過程。不過，改變生活方式，像是減壓、攝取維生素C和服用草藥，可以幫助身體做好準備，照常來月經。
嘗試未經證實的家庭偏方
（01）慎用草藥。幾百年來，人們使用許多草藥來調經。我們總認爲草藥是無害的，但其實它們和其它類型的藥一樣，也有副作用。如果你想用草藥催經，最好先和醫生商量。做一番研究，不要服用超過所建議的劑量，因爲有些草藥用量過大就有毒。一些調經的草藥同時也是墮胎藥，如果你懷孕了，它們會導致你流產。假如月經遲遲不來是因爲懷孕了，千萬不要用草藥墮胎。這非常危險。如果你本身患有疾病，也要格外小心。草藥可能使你的病情加劇，或產生危險的副作用。
（02）攝取維生素C。維生素C被認爲能調經或催經，但沒有科學研究能夠證實這一點。有的人發現服用維生素C補充劑，或吃富含維生素C的食物，促使子宮收縮，然後來月經。建議每天攝取60毫克維生素C。如果你決定吃補充劑，小心不要超過所建議的劑量。多吃木瓜、甜椒、花椰菜、獼猴桃、柑橘類水果、綠葉蔬菜和番茄。
（03）吃歐芹（也叫洋香菜、香芹）。根據民間的說法，歐芹可以催經。平葉和卷葉歐芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，這兩種物質被認爲能讓子宮稍微收縮。沒有科學研究可以證實這一點，不過一些女性發現喝歐芹茶很有用。做法如下：將約30克新鮮歐芹洗乾淨，然後切塊。新鮮的歐芹比干歐芹更有營養，泡出來的茶更好喝。將一杯水煮沸。把水倒在歐芹上，泡5分鐘。濾掉歐芹後就能喝了。
（04）吃薑黃。人們認爲薑黃可以緩解經痛，調節經期。薑黃的根莖很美味，是烹飪常用的香料。它也能被製成健康飲料。科學家仍不確定它是否可以催經，但如果月經遲遲不來，也許值得一試。如果你想催經，不妨在烹飪時，把薑黃撒在米飯、清蒸蔬菜或其它菜餚上。想做成飲料的話，將1茶匙薑黃倒入1杯水中。拌入檸檬和蜂蜜提味，然後倒在冰塊上。
（05）吃草藥補品。人們認爲一些草藥補品可以催經。但它們不受美國食品和藥物管理局監管，所以必須慎用。服用補充品前，先和醫生商量。閱讀包裝上的指示，不要服用超過所建議的劑量。以下補品被認爲可以催經：當歸。最好的催經草藥是當歸，它促進血液流向骨盆，刺激遲遲不來或沒有規律的月經。黑升麻。幾百年來，人們一直使用黑升麻催經，它幫助調節整個經期，尤其促使子宮內膜剝落。益母草。人們發現益母草能溫和地刺激子宮，使它更有效率地運作，進而促使月經來潮。白芍。白芍促進骨盆部位的血液循環，解決月經不來期間子宮血流停滯的問題。
改變生活方式
（01）休息及減壓。壓力太大會推遲月經。下丘腦負責調節體內激素，使你來月經，但壓力會改變它的功能。如果你認爲壓力推遲你的經期，那就設法減少生活中的焦慮來源。看看是否可以請幾天假，不去上班後或上學。抽出時間好好放鬆，吃得健康，還有別忘了做運動。取消可能會使你壓力大的社交義務。抽出時間獨處。嘗試冥想或做瑜伽。如果你長期承受壓力，不妨和可以幫助你的人聊一聊。考慮預約治療師，他會幫你找一個很好的解決方法。
（02）泡熱水澡。雖然熱水澡能催經並沒有科學解釋，但許多女性發現這個方法很有效。也許是溫水使身體放鬆，同時舒緩身心壓力吧。想要經期快點開始，就抽出時間，好好泡一泡澡。泡澡時，不妨添加令人放鬆的精油。薰衣草、檸檬草和玫瑰精油，都能在泡澡時，幫助你減壓。集中精神，讓身體徹底放鬆，無拘無束。按摩雙腳、雙臂、臉和頭皮，促進血液循環。
（03）維持健康的體重。體重低於身高應有的正常體重10%或更多，會影響經期。許多女性發現稍微增重，可以使經期變得更有規律。向醫生諮詢你的健康體重。你也可以計算身體質量指數，但專家們都不認爲它能準確衡量一個人的健康。如果你患有進食障礙，例如厭食症或暴食症，請立刻就醫。這類疾病很難自己治好。它們除了會干擾經期，也會引起其它長期健康問題。
（04）確認你是否運動過度。許多每天訓練的運動員都面對經期不定，或月經不來的問題。鍛鍊過度使體內的雌激素減少，進而導致停經。雌激素低也有其它負面影響，包括使骨骼變得脆弱。如果你認爲鍛鍊過度正是問題所在，那就得立刻改變運動計劃。和醫生討論你的鍛鍊時間表，確認它是否是月經不來的原因。長跑、舉重和其它項目的運動員每天進行大量訓練，最有可能面對經期不定的問題。你也許礙於壓力，必須努力訓練，但健康也同樣重要。如果訓練過度，那就相應減少運動量。
（05）考慮服用激素類避孕藥。吃避孕藥或激素類避孕藥，可以讓你完全掌控經期，甚至讓月經幾個月不來。激素類避孕藥常被用來治療不規律、時間太長或非常痛的經期。詢問醫生這個方法是否適合你目前的狀況。
找出根本原因
（01）確認你是否懷孕。月經不來的原因有很多。如果你最擔心的是懷孕，那就先驗孕，才決定接下來該怎麼做。等到原定經期過了5天或更久才驗孕，得到的結果比較準確。如果離上次做愛還未超過120小時（5天），不妨選擇吃緊急避孕藥。它們也被稱爲事後避孕藥或Plan B，含有大量孕激素，使卵巢停止排卵，進而防止受孕。越早服用事後避孕藥越有效。普通藥房就有出售，不需要醫生處方。過了120小時，或是驗孕結果呈陽性，吃緊急避孕藥也沒用。到本地診所看醫生，看看你有何選擇。不管你決定墮胎或把孩子生下來，最重要的是立刻獲取支持和幫助。千萬別自己墮胎。這非常危險，可能會造成永久性傷害或死亡。聯絡或前往診所，瞭解安全的墮胎選擇。
（02）瞭解造成月經不來的其它自然原因。對某些女性來說，經期不定是完全正常的現象。每個人的身體都不一樣，有的人經常會推遲一個月，但下次週期正常，有的則很長時間都不來月經。餵母乳和更年期也是會影響月經週期的正常生理狀況。如果你不肯定是體內的自然激素變化導致月經不來，請諮詢醫生。留意月經週期，記錄它的模式。大部分女性每21到35天來1次月經。身體會隨着時間成長及改變，月經週期的長短也會因此出現變化。一次月經不來，不代表身體出問題。但如果發生了不止一次，那就得去看醫生。大多數女性在50歲左右就會進入更年期，也有一些人的更年期來得更早。身體激素水平下降，導致經期不定，最後完全停經。有的女性在餵母乳期間也會來月經，有的則不會。這取決於餵母乳次數、母乳量和其它因素。
（03）檢查是不是你吃的藥導致月經不來。一些藥會打亂月經週期。你吃的藥可能導致停經，而你卻不知道這是它的常見副作用。以下藥物可能是月經推遲的原因：抗精神病藥抗抑鬱藥降血壓藥抗過敏藥化療
（04）確認你是否患病。月經偶爾不來是正常的，但如果好幾個月都不來，那就必須看醫生，確保自己的健康狀況良好。一些潛在疾病會打亂經期。以下疾病可能就是月經不來的罪魁禍首：多囊卵巢綜合徵，身體分泌大量激素，超出了促使身體來月經的正常波動。甲狀腺功能異常或減退，會影響來月經的次數。腦下垂體有良性腫瘤，也會干擾激素。有的女性會過早絕經，40歲前就步入更年期。生殖系統的結構問題也會導致月經不來。子宮結疤、沒有生殖器官或其它異常，都有可能是問題的根源。
特別提示
陽光也有幫助！維生素D對鈣質吸收，和身體許多功能十分重要。缺乏維生素D，會導致副甲狀腺功能減退，直接影響女性激素。近期研究顯示，飲食和補充劑無法提供充足的維生素D。目前的建議是，每天直接讓裸露的肌膚曬15分鐘太陽，不做任何保護措施。
每天喝3到4杯綠茶可以催經。
你不一定得喝綠茶。雖然綠茶很有名，但喝任何一種熱騰騰的草藥茶一樣有效。
在催經期間，記得隨身準備衛生巾、衛生棉條、巧克力等。
月經期間，多吃富含鐵質的食物，像是紅肉和蛋黃，補充紅血球裏隨着經血流失的血紅蛋白。
自然療法不能逆轉衰老過程，不能使已經過了或正處於更年期的女性再次來月經。
如果你懷疑自己懷孕了，千萬不要催經。來月經通常意味着你沒有懷孕。不過，有時候看似“月經提前”，其實是流產。有的女性在懷孕期間仍會定期來月經，所以即使你認爲已經來過月經了，還是有可能會懷孕。這時候嘗試催經，可能會傷害寶寶。瞭解自己的經期，這樣就能弄清楚自己是否懷孕，也別傻傻地以爲從沒來過月經，就不會懷孕。
