簡要回答
兩歲左右的寶寶需要50~150克的穀類攝入，並且要有50~150克的蔬菜和水果攝入，以及50克至75克魚類和肉禽類食物的攝入，還要攝入25~50克的雞蛋，在少量的攝入5~15克的油脂等。兩歲寶寶的膳食只要營養元素合理均衡就可以烹飪的方式關係不大，只要寶寶可以攝入營養均衡的食物，就可以被寶寶的身體吸收，能夠更容易的成長。
在爲寶寶製作輔食的時候，每一樣食物都要減少攝入，畢竟不知道寶寶對哪類食物存在過敏的情況，所以要通過篩選的方式並且少量的攝入可以避免一些事情的發生，也可以更快的知道寶寶對食物的過敏和正常攝入含量。在製作的時候會根據孩子的個體差異去製作，並且每種食物儘量選擇的種類多一些，製作方式是沒有要求的，只要讓孩子的身體營養均衡保持充足的攝入和孩子的營養供給就可以正常發育。只要保證營養均衡，任何烹飪方式都是可以的，可以根據孩子的接受程度和家庭情況進行調整，是沒有任何問題的。
寶寶的飲食一定要選擇新鮮的食物和果蔬，並且輔食主要是看孩子是否接受，對蔬菜或者水果，如果有過敏的表現就不能夠再吃了。一般家庭想要爲孩子添加輔食的話，可以根據國家發佈的膳食指南，選擇針對嬰幼兒膳食要求的食譜進行選擇，可以讓孩子合理均衡的攝入充足的營養，也要看孩子是否接受一些食物。兩歲的寶寶消化系統完善，可以選擇一些容易消化並且擁有優質蛋白和維生素的食物和一些蔬菜等攝入就可以，果蔬每樣可以少量多次的餵養。
