簡要回答
當一個人陽氣不足時想要合理的調理，首先需要在生活方面做好調理工作。陽氣不足的人在生活中可以適當的多曬太陽，這樣可以有效的提升陽氣。另外天氣寒冷的時候要注意保暖，適當的增添衣服，避免感冒着涼。
飲食調理
陽氣不足的人羣，在飲食方面也需要調理，比如要適當的多吃溫馨或者是熱性的食物，像羊肉，牛肉，生薑等等。不要攝入寒涼生冷的食物，像苦瓜，苦菜，西瓜，梨，螃蟹等等。
運動調理
陽氣不足可以適當的進行運動，比如散打，打太極拳，八段錦等等。因爲這些有利於氣血運行，在一定程度上能夠有效的改善陽氣不足的情況。但需要注意，在運動以後，只需要微微出汗，不可以大汗淋漓。
藥物調理
可能有些人羣陽氣不足，此時可以通過服用藥物來進行調理，通常醫生會根據病變髒腑的不同來選擇合適的藥物。一般脾陽不足的時候，需要在醫生的指導下服用對應的藥物。由於個體之間存在差異性，在服用藥物的時候，需要在專業人士的指導下進行。
