簡要回答
人們在減肥期間可以適當的吃香蕉，畢竟香蕉裏面含有大量營養成分，其中酵素能夠幫助大衆，儘快將身體內的毒素排出體外，還可以有效促進身體代謝循環，通常人們在吃香蕉時不要在剛剛吃完飯之後吃香蕉，這樣可能會對腸胃造成影響，一般在兩餐之間吃香蕉。
人們在日常生活中要是習慣吃宵夜，可能在減肥期間肚子變得特別的餓，難以入睡，此刻建議大家要適當克服這種情況，一般在肚子餓難以忍受時適當吃香蕉可以補充體能。
其實香蕉中含有豐富的營養成分，人們適當吃香蕉，能夠有效的補充身體所需要的粗纖維，促進腸胃蠕動，快速的讓宿便排出體外。
在減肥期間建議大家晚上吃晚餐不要超過8點，通常要讓自己的飲食規律，哪怕是吃什麼東西，都需要注意食物的熱量。
建議大家在日常生活中要搭配正確的運動方式，如果選擇長跑或者是慢跑，那麼就需要長期堅持。
