簡要回答
如果想要兩天的時間快速減肥瘦5斤的話,個人覺得采用辟穀的方法,所謂的辟穀就是在減肥期間不吃任何東西,一旦自己渴了餓了之後只喝水,雖說這種方式能夠達到減肥的效果,但堅持的時間不能太長,最多是一個星期。
想要利用辟穀減肥的話,個人覺得不太合適,雖然說他減肥的效果比較好,但是人們只要吃東西之後就會反彈,並且還會對人體的健康造成嚴重的影響。
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在現實生活中,小夥伴們選擇減肥的目的其實就是兩個,一方面的話,是想讓自己變得更加的漂亮,另外一方面的話是想讓自己變得更加的健康,不過我們所說的健康肯定是身體健康。
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如果小夥伴們在減肥期間直接將健康排到最後,這時候想要漂亮的話是不可能的,因此我們在日常生活中減肥時,一定要選擇科學合理的方式,也不要爲了減肥而去損害自己的健康。
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目前在現實生活中,人們減肥時一定要控制好熱量的攝入,並且要多做運動,在運動時需要選擇適合自己的運動方式。