在日常生活中，由於先天因素或者飲食等的影響，使得我們每個人的體質都變得有所不同，如有的較爲強健，有的較爲虛弱等。若你屬於後者類型的話，則應及時的通過各種方法來進行調理，否則不僅會伴隨有各類的併發症，還會對正常的工作產生一定的影響。今天來給大家說說氣虛肥胖可以通過哪些方法來補氣減肥？
操作方法
01何爲“氣虛”
由於對專業知識的不瞭解，使得有些人會出現搞不清楚自己究竟屬於哪種體質的情況，若此時盲目的進行調理的話，是很容易起到適得其反的效果的。建議大家在生活中可通過進行檢查或者諮詢醫生來了解清楚自身身體的實際狀態，如是否有四肢乏力，呼吸短促，面色不好等症狀。
服用中藥
中醫是我國的一大特色之一，具有較爲悠久的歷史。若擔心西藥有副作用，會對身體造成傷害的話，則建議大家可以去專業的中醫院來讓中醫進行望聞問切等一系列診治手法後確定病因，並適當的服用些有助於改善體質和氣色的藥材，如西洋參，枸杞，甘草，白朮等。
時常泡腳
腳部上的各個穴位都是與身體內部的器官有着一定的關聯的。建議大家可在每天晚上準備適量的熱水，可在裏面倒上少量醋，攪拌均勻後將雙腳放入，浸泡大約半小時後擦洗乾淨，並用手輕輕的來按摩片刻，不僅可以促進新陳代謝，使體內的毒素和垃圾儘快排除，還可以起到增加皮膚彈性和去除風溼，改善怕冷，乏力症狀的作用。
注意飲食
在日常生活中，有些女性會爲了塑造身材而盲目的節食，甚至會好幾天都滴米不沾，長時間下去一來會加重氣虛的症狀，導致頭暈甚至休克，二來很難起到明顯的減肥效果，很可能白忙活一場。建議大家在平時應儘量保持“少食多餐”的原則，可多吃些粥類食物，不僅有利於腸胃健康，還有助於降低血脂，減少贅肉。
嘗試鍼灸
其是一種比較常見的中醫療法，主要是通過刺激某些穴位來達到補氣強身和美容瘦身的作用。建議大家平時可時常去中醫院來進行鍼灸，不僅能夠幫助舒筋活絡，促進血液，淋巴循環及組織間的代謝過程，還可以起到調和氣血，增強機體健康的作用。但應注意若本身患有高血壓等疾病的話，則不要輕易嘗試。
進行拔罐
其操作方法較爲簡單，只需要將火罐放在局部位置上進行吸取即可。建議大家可以在中醫的指導下適當的嘗試一下，一來可以有效緩解因爲內分泌失調而引起的肥胖，能夠幫助快速分解體內的脂肪，二來有利於疏通經絡，平衡氣血，三來可以起到促進腸胃蠕動，預防便祕的作用。
注意鍛鍊
要想減肥，運動便是其中必不可少的步驟之一。建議大家應儘可能的抽出些時間來進行體育活動，如跑步，跳繩，騎自行車，瑜伽等，不僅可以起到減輕體重和塑造較爲美好的身材曲線的作用，還有助於增強自身的體質，預防各類疾病。但應注意剛開始的時候強度不要過大，以免導致肌肉拉傷。
