現如今不少女性爲了追求好身材，幾乎所有的方法都用遍了，下面給女性講幾條減肥的小建議。
飲食的選擇一定要少吃甜食，選擇低能量熱量的食物。並且多吃蔬菜水果補充維生素。可以適當瞭解事物中的卡路里，並且給自己制定計劃。
良好的生活習慣切忌酗酒，熬夜等不良的生活習慣。要合理的安排自己的時間，並且控制自己的情緒，保持開朗的心境。這樣減肥起來更是事半功倍。
養成良好的飲食習慣早飯，是必須要吃的，而且要吃有營養的。午飯一定要吃飽。晚餐要吃清談些的，因爲馬上要休息了。切忌九點以後堅決不吃東西。
堅持運動鍛鍊每天晚飯後堅持快速步行30分鐘以上，很多人臀部和腰部都較爲肥胖。這樣可以消耗多餘的熱量來減脂。
