操作方法
（01）如果家裏有擀麪杖這種東西的話，如果已經不用來擀麪還不如讓它發揮另外一項職能去幫你瘦瘦雙腿吧!小編今天要爲大家介紹的減肥方法就是利用擀麪杖按摩雙腿的減肥方法，效果可是經過許多網遊測試證實有效的。如果大家條件允許的話可以回家試一試哦!一、針對小腿肌的按摩1、小腿肌的內側和外側，慢慢往上拉提①一腳輕輕往上臺，另一隻腳放在地板上伸展②反手握住擀麪棒，從腳跟開始朝向膝蓋方向，在小腿肌的內側和外側用擀麪棒慢慢往上滾動。另一隻腳也一樣。二、針對大腿前側的按摩1、大腿前側與外側固定位置，慢慢往上滾動①一隻腳輕輕往上擡，另一隻腳放在地板上伸直。②順手握擀麪棒，從膝蓋上方開始往大腿根部，利用擀麪棒慢慢往上滾動。調整擀麪棒的位置做移動，大腿前側與外側固定僞政府往上滾動。另一隻腳也做相同的動三、針對大腿後側的按摩沿着大腿內側和外側慢慢往上滾①從一隻腳的膝蓋外側朝向腰骨的位置，沿着大腿外側使用擀麪棒用力慢慢往上滾動。②從膝蓋內側開始往大腿根內側方向，沿着大腿內側使用擀麪棒慢慢往上滾動。另一隻腳也做一樣的動作。
