在日常生活中，由於個人體質與飲食習慣不同，使得我們每個人的身材也都有所不同，如有的較爲嬌小，有的則較爲高大等。但對於有些人來說，過於豐滿的身材總會無形之中對個人的形象產生影響。因此今天來給大家說說通過保鮮膜來瘦腿的具體方法。
操作方法
01應瞭解清楚保鮮膜減肥的原理
近些年來，保鮮膜瘦腿法似乎越來越受到人們的歡迎，其主要是通過保鮮膜較低的透氣性來起到密封發汗，燃燒脂肪的作用，就是通過將體內多餘的水分排除來達到減輕體重的目的，但若過度喝水的話，便很容易出現反彈的情況。
應按摩腿部穴位
在開始使用保鮮膜之前，首先應用雙手按摩一下腿粗的穴位，如三陰交穴等，不僅可以幫助促進腿部的血液循環，還可以起到促進體內脂肪燃燒的作用，操作方法比較簡單，只需要輕揉穴位十秒以上，重複按摩三次即可。
應適當的塗抹些粗鹽
將雙腿平放在牀上，之後雙手各拿一把粗鹽，然後舀適量的水將腿部打溼，然後將手中的粗鹽均勻的塗抹在雙腿上，然後用雙手來回推抹大腿大約五分鐘，注意腿部不宜打的過溼，以免影響粗鹽的效果。
應用保鮮膜將腿部裹住
在將腿部推抹到發熱狀態後，取適量的保鮮膜輕輕的裹住，堅持大約十分鐘，之後將保鮮膜去除掉，然後用熱水將雙腿清洗乾淨，這樣不僅可以很好的幫助減少水分，還可以有效的起到緩解腿部疲勞的作用。
應注意在裹好保鮮膜後避免運動
保鮮膜的主要作用就是可以幫助排出體內多餘的水分，若在裹上保鮮膜後仍舊進行運動的話，不僅容易影響正常的發揮，還可能會導致其他症狀的產生，如皮膚過敏，細菌感染等。因此建議大家在使用此方法時切記要保持相對放鬆的姿態。
應注意使用時間
保鮮膜裹在身上太長時間，一來會使排出的汗液停留在裏面，造成溼疹，毛囊炎等皮膚疾病，因此建議大家一定要合理控制好保鮮膜的使用時間，最短十分鐘，最長一小時，在使用完之後可以用溼毛巾將汗漬擦掉。
應注意選擇質量較好的保鮮膜
現在市面上的保鮮膜種類多種多樣，若因爲貪便宜而選擇了質量較差的產品的話，不僅容易影響瘦腿的效果，還可能會對肌膚造成傷害。因此建議大家在生活中可選擇PE和PVDC這兩種，不僅安全而且口碑也比較好。
