運動會有哪些注意事項呢?今天小編就來給大家指南。 操作方法 運動員不能佩戴手錶、鑰匙等參賽,以免傷到自己和別人。 賽前運動員可以做一些熱身活動,提高肌肉的韌性、靈活性,防止肌肉拉傷。 運動員不要空腹運動,最好在賽前半小時喝點葡萄糖,或者吃三片維生素C,保持體力。 賽後不要立即停下來,也不要立即去洗冷水澡。適當走動走動,給人體緩衝的機會,賽後一個小時後可以正常洗澡或進食。 特別提示 希望可以幫到大家哦!