操作方法 鉛球鉛球對增強體質,特別是發展軀幹和上下肢力量有顯著的作用,鉛球屬於田徑運動中的投擲類。 鐵餅鐵餅可用木料或其他適宜材料製作如橡膠,男子鐵餅重2公斤,直徑22釐米;女子鐵餅重1公斤,直徑18.1釐米,中心用水填滿。鐵餅也屬於田徑運動中的投擲類。 標槍標籤也屬於田徑運動中的投擲類。運動員經過助跑後把標槍投擲出去。 鏈球鏈球也屬於田徑運動中的投擲類。運動員兩手握着鏈球的把手,人和球同時旋轉,最後加力使球脫手而出。