參加這次拓展純屬是巧合，拓展訓練回來已經一個星期了，但我的內心至今尚未平靜下來，腦海裏一遍遍的回放着那天的拓展訓練畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和領悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的一天時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生書寫下了美好的一頁！所以我把這一天的美好和攻防戰略分享給大家。
操作方法
（01）1.衆星捧月比賽方法:比賽開始前， 4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（雷霆鼓上放置一活力球）立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協作使活力球跳動起來，並向終點行進，賽程爲60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平面爲計時停止，用時少者名次列前。項目特點：1、提高選手上下肢協調能力；2、提高員工的團隊協作意識；3、使員工體驗到上下一根繩，力往一處使是精神
（02）2.盲人積木比賽方式：在黑暗中工作。按照原來的次序重新組裝一個大型的積木。◎ 準備兩組大型的塑料磚塊放在一個由繩子圍成的圓圈內。邀請樂意帶上眼罩作業的學員進入圈內，調整人數，使圈內外的人數相等。請每個人研究一下這些積。不能做筆記或畫草圖。在學員們把積木的排列次序記到腦子裏後，要求圈內的學員戴上眼罩。把這些積木的排列次序打散並隨機地散放在圓圈內。只能從看得見的學員那裏得到極其有限的幫助，主要考盲人把這些積木按照原來的次序組裝一起。◎ 規則■ 當計劃時間結束後，盲人就要戴上眼罩，從此圈外的學員只能通過製造聲響與圈內的學員進行溝通。■ 盲人之間可以相互說話，也可以向圈外的學員提問。■ 圈外的學員不能觸碰圈內的任何東西。一旦積木被打散後，圈外的學員之間就不能再說話，除非在指定的遠離圓圈的區域內，他們之間纔可以說話。■ 不得做筆記或畫草圖。◎ 時間10分鐘計劃，15分鐘組裝。◎ 器材12～20塊的大型積木。150英尺長的繩子或有類似功能的膠帶。6種不同類型的噪音發生器。一張積木依據顏色、大小及位置組合在一起的結構圖。用繩子或膠帶圍成一個直徑爲15～20英尺的圓圈。在任何一家玩具店裏都能買到這些大型的塑料積木。兩組7～8塊磚的積木對一個10人的團隊已有足夠大的挑戰性。
（03）3.捆綁行動時間：20—40分鐘，取決於參加人數的多少。人數：8～20個。道具： ·一根30米長的繩子(能夠把整個小組捆五圈)。·一條小路。約100米長，取決於障礙物設置的困難程度。概述： 這是一個放鬆性的遊戲，鼓勵隊員更好地相互瞭解。目的： 1．使隊員們參與到一個具有創新精神的團隊中來。2．讓隊員們從隊友身上學到東西。3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。準備： 選定路線。事先把彩色飄帶綁在樹幹或較低的樹枝上，標出路線。如果團隊能夠沿路克服一些障礙，比如一顆倒下的大樹，或者樓梯中的一段臺階，遊戲將更有樂趣。步驟： 1．所有人都站好，靠近，整個團隊擠作一團。2．把繩子繞所有人捆五圈後紮緊，以不妨礙他們運動和呼吸爲宜。3．整個團隊沿着指定的小路前進。4．他們沿着小路前進時，每個人都要展示自己獨特的，或曾經參與過，引以爲豪的才能或經歷。告訴大家，當他們到達終點時，你將隨意挑選隊員轉述別人講過的話。這樣他們就能更加註意去傾聽別人。
（04）4.孤島求生這個項目的名字叫孤島求生，這是拓展訓練針對企業管理設計的最經典的項目之一，看似簡單的活動所蘊涵的道理，揭示的問題，對人的震撼，能夠讓我們回味無窮。人數時間：團隊挑戰人數：9~18人項目完成時間：100分鐘項目布課時間：10分鐘項目挑戰時間：40分鐘回顧總結時間：50分鐘場地器材：60*60*25cm的木質方箱12個，兩塊木板（木板橫向疊放在盲人島上），一個塑料桶，網球5~10個，任務書一套，A4紙二張，生雞蛋二個，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一隻，眼罩N/3+1個（N爲參訓人數）場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩，三座島之間的距離以木板可以平板搭上爲準。器材要求：木板無裂紋，啞人島，珍珠島相對大一些。學習目的：1、 層級之間，部門之間以及不同角色人員的有效溝通2、 領導藝術與領導力學習3、 突破思維定勢，培養創新與風險意識4、 信任與合作5、 時間管理與80/20法則布課過程：1、 所有學員隨機分3組，可以靈活調整，合作完成一項任務．2、 先將一組人帶至啞人島，告訴他們“從現在開始你們就成了啞人，任何人不許從嘴裏發出任何聲音（包括你們內部），如果違反規定，將進行‘懲罰’或取消資格”。3、 將一組人帶到珍珠島4、 請最後一組人帶上眼罩、帶至盲人島5、 將珍珠島任務書、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶發給珍珠島上遠離其他島方向的哪個學員6、 將任務書交給啞人島人一人，最後將盲人島任務書悄悄塞到一名學員手裏，並且將網球分給不同學員7、 宣佈項目開始，限時40分鐘
（05）5.搭橋過河一、項目類型：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲二、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩着“小地毯”前進30米，其距離爲30米（以一籃球場寬爲準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。七、競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視爲犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
