短跑中起跑有多重要

操作方法

想要提高短跑成績，其實取決於人體運動的素質還有短跑起跑技術的發展與進步，可見起跑在短跑中的重要性。

據研究表明，整個短跑過程中起跑的反應占1%，蹬離起跑器的速度佔成績的5%。

短跑起跑專項身體訓練能夠直接促進短跑成績的提高，並提高運動員的身體素質。

根據長期的研究表明蹲踞式起跑是比賽中必須用的起跑的方式，是最能夠提高短跑成績的起跑方式。