前往西藏自由行看看那獨特的高原雪域風光，在拉薩、日喀則、林芝體驗藏民純樸的生活是不少人的夢想旅行。但由於西藏天氣溫差大而且空氣稀薄令人容易有高原反應。
操作方法
（01）最佳西藏旅遊季節西藏海拔較高，而且晝夜溫差大。一般說來，前往西藏旅遊的最佳時間是6月至10月。因爲冬天氣候乾燥，空氣含氧量較夏季低，對於遊客來說比較難適應。雖然6月至10月夏天的期間會下雨，但是氣溫比較和暖，而且只有這幾個月西藏的草原纔會變成綠油油一片。
（02）跟團/自由行由於西藏的交通不完善，自由行的話建議大定在當地租車和司機，如果自駕遊的話則有不習慣駕駛山路泥路的風險。跟旅行團出發不用操心交通問題，但未必能滿足你想參觀的景點，沿途看見的美景也無法自由停留細心欣賞。所以如果你想深度體驗高原風光會建議你自駕遊，多作準備編排行程吧！
（03）預防發生高原反應以及其他疾病青藏高原海拔高、氣壓低、空氣稀薄、地處偏遠，一切建設都比較落後。要預防高原反應，建議大家去詢間醫生配藥，「DIAMOX」、「高原胺」、「高原康與」和「紅景天」都是預防高原反應的藥物。
（04）減輕高原反應的方法初初到高原地區時候不可快速步行，更不要奔跑或使劇烈運動。另外，不要過量飲食以免加重消化器官負擔，多吃蔬菜和水果，還有不要飲酒和吸菸。在高原寒冷地區要注意保暖，如果酒店旅館沒有熱水供應的話應避免淋浴洗澡以免著涼，可改爲用溼毛巾擦拭身體。能不依靠氧氣筒的話就不要用，儘量讓身體慢慢適應它，否則你可能在整個旅程都離不開吸氧氣了。
（05）攜帶禦寒衣物和防曬用品西藏一天的溫差可以相差20度，白天日照很強，夏天最高溫度約爲34度，而夜間溫度約在10至15度之間。而藏北地區、後藏阿里地區、定日絨布寺、藏北無人區，夜間的溫度最冷會到零度而已，所以旅客一定要攜帶足夠的禦寒衣物。除了普通休閒鞋或布鞋之外，進入後藏阿里地區後建議穿著登山鞋。另外，大家還要攜帶太陽眼鏡、防曬和保溼護膚品，以免過度曝曬令到皮膚乾燥爆擦，面頰通紅。
（06）西藏的住宿條件隨著越來越多的旅客前來帶領西藏的開發，西藏的住宿條件比以前已經改善了許多。拉薩、日喀則、江孜、澤當、林芝這些主要旅遊地的酒店設施比較好，但大家不要期望是5星級酒店。西藏的旅遊淡旺季很明顯，11月至3月寒冷的季節酒店和賓館基本處於歇業狀態，而在4月至10月旺季的房價相對較高。
（07）尊重當地文化佛教是西藏的主要教派，作爲遊客應該要入鄉隨俗，尊重他們的習俗。例如看到雪山時請勿以單隻手指指向雪山，因爲他們認爲每座雪山都代表一位神，需五掌向上，表示對神山的尊敬。
（08）切勿胡亂拍照西藏地區大多數的寺廟內是禁止拍攝殿內佛像和壁畫的，但有一些寺廟則可收費後拍攝。可是一般收費都很昂貴，收費準則是按每一殿堂一次收費(每所寺廟都有十幾二十個殿堂)。 除了寺廟之外，西藏當地人都十分懂得把握時機賺錢。不論是拍人像、一頭動物、或是一個刻著字的石碑都可是需要收費。
（09）西藏特色美食酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉，被稱爲西藏飲食的四寶，還有青稞酒和各式奶製品。酥油有很高的營養價值，但主要的是用於製作酥油茶。一般在西藏各地的甜茶館都能品嚐到西藏特色美食。如果你想來品嚐藏餐，可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，那裡有多種地道藏餐可選，例如是風乾牛肉、糌粑、羊血腸等等。
