沒有工作的人羨慕有一份安穩工作的人，希望自己能有一份穩定的工作，每個月能領到一些薪水，覺得這就是幸福了。可是有一份別人看起來穩定工作的人，卻會患上職業倦怠症，也被稱之爲職業枯竭症，一旦患上這種“病”，整個人就像是被掏空了身體一般，用四個字形容是最恰當不過的：身心俱疲。整個人的工作靈感消失殆盡，工作熱情更是早跑得無影無蹤，甚至會在心裏深深厭惡自己的工作。這種算不上疾病的疾病在夏季尤甚，這與夏季悶熱天氣有很大關係，也與患者本身的生活習慣或者是飲食等等有很大關係，如果不及時治療與調整，會直接影響到患者工作與生活的。那麼，患上職業倦怠症的時候該怎麼辦呢？來吧各位，這兒有最好科學合理的答案，趕緊看過來吧！
操作方法
遠離“企業老油條”心理
這種職業倦怠症被加拿大一位心理大師克麗絲汀-馬斯勒，成爲之企業睡人。據調查，成爲企業睡人的員工幾乎不會是職場新人，大都是一些職場老員工，尤其是那些企業老油條尤甚。所以說，當你感覺患上職業倦怠症的時候，請遠離企業老油條心理，說白了，就是別動不動在單位裏擺老資格，這樣你會在你“毫不知情”的情況下成爲企業睡人的。
給自己找個競爭對手
這也是防止自己患上職業倦怠症的一個方法，更是患上這種心理疾病後的一個自我治療手段。在職場裏，自己找一個競爭對手，當然不是那種正大光明的找，而是把某一個人，比如比較優秀的同事，甚至是你的主管經理或者老闆，都可以當成你的競爭對手，這樣一來，你渾身那種努力拼搏的血液就會被激發出來，一整天你都會掀起時間不夠用，何來的倦怠感？
重新審視並評價自己
其實這種職業倦怠症完全是個人的一種心理問題，而心病還須心藥醫，你自己纔是救贖你自己的醫生。所以說，當你自我感覺患上職業倦怠症的時候，重新審視一下自己，你在這份工作面前，是屬於佔主導作用的人，還是你只是那個被工作牽着鼻子走的人。並且審視一下自己的能力，你確定你真的能夠完全勝任這份工作，還是你只是個半吊子。如此審視之下，我相信大多數人會愧疚不已，並且會重新努力的，哪還有時間倦怠？
增加危機感
現代職場中沒有永久的金飯碗，不管是小企業還是大企業，這一點是毋容置疑的。如果你覺得此時你的工作是安安穩穩的了，那麼你可能就會很快面臨失業的危險。不相信的話，看看身邊那些好像離了他們企業就無法繼續下去的同事，離開單位一天，是不是馬上就有新的人來代替他們？所以說，讓自己有一點危機感，既能夠治療你的職業倦怠症，還能激發你的鬥志。
越是倦怠越是忙碌
很多人說，當出現職業倦怠症的時候，就要立刻休假回家，在家裏舒舒服服的休息一段時間，我敢保證，你要是真這麼做了，不只是你被炒魷魚的問題，而是你根本就無法重新找回工作的信心和勇氣了。職場世界瞬息萬變，當你美滋滋享受休假之後，準備重新進入職場的時候，你會發現，你的工作已經被人替代，即使你勉強維持在原位，你只會感受到煎熬。所以說，越是感覺到倦怠，就越是要忙碌起來，切不可休假在家，除非，你想一直這樣不斷找工作、然後倦怠、然後再找工作中。
合理化安排時間
當然了，有些人的職業倦怠症確實是因爲工作過於忙碌緊張導致，一般都會發生在踏入職場半年到八個月左右時間的人羣，這寫人羣正處對待工作非常熱情的階段，只是熱情過後勢必會有疲憊期，那麼職業倦怠症便會不請自來。所以說這這一類人羣就要適當安排好自己的時間，不要讓自己沒日沒夜的工作，所謂忙裏偷閒、鬆弛有度纔可以。
遠離“帶情緒工作”
這也是患上職業倦怠症的一個原因，很多職場人在工作期間，總覺得自己的付出和獲得不成正比，或者說會覺得自己的能力和此時的職位不成比例，說白了就是有一種被大材小用的感覺，這樣一來，時間久了便會出現一些消極心態，職業倦怠症自然而然的就會出現。所以說，想要徹底趕走職業倦怠症，那麼千萬不要帶着情緒工作，如果覺得不合適，完全可以提出來，如果覺得自己虧了，那就換工作好了，如果你只是自己覺得“虧了”，那麼請你自己反思一下自己的行爲，這樣一來，哪裏還會有什麼職業倦怠症呀？
合理安排飲食
當你感覺自己出現職業倦怠症的時候，請立刻看一下自己的飲食，是不是吃那些快餐之類食物過多了？當人體攝取過量的垃圾食品的時候，比如說那些油炸食物攝取過多的話，體內血管垃圾就會增多，那麼自然就會形成血液流速過慢，那麼對於大腦以及心臟的供血就會出現問題。所以說，當你患上職業倦怠症的時候，請立刻調整自己的飲食，清淡爲主，日常適當喝點薄荷葉茶或者綠茶，能夠有效改善職業倦怠症。
