心理健康

呼吸頻率是生命的基本體徵之一。呼吸時我們會吸入氧氣，排出二氧化碳。測定呼吸頻率是確定一個人的呼吸道是否健康的重要方法。測呼吸頻率（01）對呼吸進行計數。呼吸頻率的單位是“次/分鐘”，即bmp。為了獲得準確的測量結果...

護士和驗血師進行抽血是為了進行一系列的醫學檢查。本文將告訴你，專業人員是如何給患者抽血的。抽血前準備（01）注意預防患者的其他問題。注意病人病牀後面的信息欄和病歷內容。注意觀察限制因素，如果驗血前需要禁食，要確保...

隨着現在社會不斷的變化，女性對於幸福感好像越來越低，甚至覺得自己已經感受不到了這種幸福感，其實女性失去幸福感，主要是由於外界發生了變化，也有一些是自己心理因素在作怪，那麼哪些心理容易導致女性自己感覺幸福感消失呢？操...

當耳朵裏面積累太多耳垢（耵聹）就會阻塞耳道。身體自然防禦系統的重要作用是不讓污垢、細菌和其它東西進入耳朵裏，但太多的耳垢能使聽力下降。以下是安全清理耳垢的方法。在家清理（01）先確保你沒有耳部感染或耳膜穿孔，否則在...

通過節食和運動的相互配合，不但能輕鬆減掉大腿上的贅肉，身體的其他部位也會隨之變得苗條起來。下面就來看看該怎麼做。第一步：運動（01）全身性的有氧運動。身體通過運動，消耗熱量，燃燒脂肪，這就是所謂的燃脂的過程。當身體將脂...

遇到挫折就放棄就是徹底失敗，這樣永遠不會成功，生活就是需要不斷的激勵來讓自己前行，下面説説幾則勵志小故事讓你感悟。操作方法（01）生命的價值——不要讓昨日的沮喪令明天的夢想黯然失色！在一次討論會上，一位著名的演説家沒...

時不時地，尤其是當氣壓產生突變時（比如飛行或潛水），你耳朵中的咽鼓管被堵住，會產生一種膨脹或堵塞的感覺。咽鼓管連通中耳和咽喉後部，在疏導耳內液體、和監控耳內壓力方面起着重要作用。如果你覺得耳朵裏有不適的感覺，請閲讀...

長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊。醫學家告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。真的不可小視，下面介紹幾種方法來保護眼睛。操作方法（01）注意精神放...

水泡是由於摩擦而在皮膚表面形成的液囊。穿着太緊的鞋子到處走動後，你的腳可能會有水泡。一整天在庭院裏剷土後，雙手也可能出現水泡。本文將告訴你如何在家自行治療水泡，並讓你瞭解何時應該求醫。治療小水泡（01）清洗起水泡...

老年人到了一定的年紀身體的各個功能就會出現慢慢退化的現象，其中就有聽力功能，就會導致他們出現耳背耳聾的情況，一般都需要藉助於助聽器才能聽得清楚聲音。這時作為兒女們就應該為老人選購一對助聽器。面對這麼多的助聽...

如果你正處在月經期，那你可能非常想知道如何使用衞生巾或衞生墊。它們的使用很簡單，比內置衞生棉更簡單。過程可能會有一點麻煩，因為你必須把它放對地方，否則你的白褲子可就毀了。從下面的第一步看起，讓所有的混亂、焦慮和...

總會在各種場合聽到這樣的一句話：我就看不慣誰誰的樣子，或者是“誰誰誰的做法真叫人看不慣”，等等，總之是各類看不慣，各類的不服氣。説這些話的，基本上是一些年輕男女，這叫很多人不明白了，這些年輕人的“看不慣”都是怎麼來的...

智齒是指生長在上下頜兩側的四顆後磨牙或後臼齒。它們是嘴裏面最後長出的牙齒，通常出現在青少年後期或二十歲出頭的時候。智齒通常從牙齦中萌發而出，沒有任何症狀。有些人可能會感到疼痛或壓痛，尤其是口腔中沒有足夠的空...

無煙煙草含有至少3000種對人體極度有害的化學物質。就像香煙，嚼煙包含了尼古丁，一種極度讓人上癮並可能使你的身體渴望煙草產品的藥物。只一小把無煙煙草就包含了3-4根香煙的尼古丁含量。如果你準備好了戒除你的嚼煙習...

健康對我們來説是多麼重要啊！我們都知道現代人都容易長贅肉在腿和腰上，這嚴重的影響到了我們的身材和健康，犁式瑜伽幫您打造曼妙身體曲線，下面就和小編我一起來學習吧！操作方法（01）首先自然平躺，兩腿伸直併攏，雙手自然放在身體...

進入高三了，很多同學開始有了要面對高考的壓力。有壓力不一定是件壞事，但是壓力過大就會影響我們的身心健康。面對高考的壓力，我們要如何釋放呢？操作方法（01）心理暗示在心裏默默暗示自己，高考其實就是人生中的一次經歷，大可不...

支氣管炎是一種濾過性毒菌引起的疾病，其特徵是延長性的，過度的咳嗽。急性支氣管炎是一種持續幾周的一次性病症，而慢性支氣管炎則是會持續至少幾個月甚至更久的進行性病症。慢性支氣管炎通常需要專業的醫學治療，但是急性支...

操作方法（01）我們身體內的各個器官其實都會根據自己的健康程度來給予我們提示，比如下面介紹的，就是關於癌症的報警信號：1.體重的急劇變化(對不節食者而言)、消化疾病、厭食症、反覆腹瀉和便祕是最常見的肺癌、胃癌、腎癌和...

小孩子經常注意力不集中，會影響自己的學習，今天小編和大家分享的是注意力不集中的小孩怎樣訓練呢？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）要給孩子營造一個安心的環境，孩子的心安靜了，就會專心致志的去做一件事，不會受其他事情影響...

想要改善視力就需要付出。你可以嘗試這些小祕訣來實現這個目標。步驟（01）瞭解眼睛的工作原理。通過這種方式，當你在重新訓練視力時就能瞭解自己正在做什麼。改善視力的關鍵在於改變你看東西和使用眼睛的習慣方式。（02）獲取...

（01）基於安全需要選擇位置“瞭望—庇護”理論是從風景美學質量評價體系中發展出來的。認知學派把風景作為人的生存空間和認識空間來評價。強調風景對人的認識及情感反應上的意義，試圖用人的進化過程及功能需要去解釋人對...

中暑是件很嚴重的狀況，絕不能掉以輕心。中暑通常是由陽光暴曬引起的。人在高温壞境裏待的時間過長便可能引起體温升高，有時體温甚至會升到40度以上，而這樣就會導致中暑。頭腦不清是中暑的主要症狀之一，所以有時即使自己中...

在性生活中時間過短、射精過快，有早泄的趨勢時，勿盲目購買各種壯陽藥進補，可通過技巧控制射精時間，長久鍛鍊，能減小你的射精敏感度，延遲射精時間。操作方法（01）分散注意力。性生活過程中，當感覺過於興奮，將要達到射精高潮時，可以...

人的性格有多種多樣，有性情温和的，那麼就有脾氣暴躁的。每一種性格都有自己的缺點，比如脾氣暴躁的人，這種性格的人身邊極少有朋友，即使是自己身邊的親人，也會因為自己的暴脾氣而反感不已。所以説嘍，自己要是脾氣暴躁的話，可一...

患有抑鬱症不僅僅意味着你在未來的一週甚至一個月都會過的很糟——抑鬱症會讓你無法享受生活。如果你覺得你正處在巨大的悲痛、孤獨當中，找不到個人價值，無法想象事情還會變好的話，那麼你可能患上了抑鬱症。如果你想知道...