日常生活中水果的種類非常的多,且大多數水果口感較好、含有人體所需元素受到了許多人們的喜愛,下面我們就一起來看看水果營養價值排名。
操作方法
(01)梨子有“百果之宗”的稱號,可以止咳、潤肺涼心、消炎降火等。
(02)蘋果含有豐富的糖類、纖維素、維生素等多種營養物質,具有減肥、排毒、降血壓、預防癌症的功效。
(03)葡萄柚含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
(04)甘蔗可以提供人體所需的營養和熱量。
(05)榴蓮號稱“熱帶水果之王”榴蓮除含糖分外,具有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,能滋補身體,潤滑肌膚。
(06)山竹營養豐富,抗氧化作用強,而且有保健功效。