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操作方法（01）1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片2、西芹炒百合+花捲+紅薯小米粥+橙子3、麪包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄。4、肉末茄子青菜面+乾果+牛奶。5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿蔔西芹炒馬蹄+白煮蛋6、糖三...

果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁，按果汁含量分為純果汁和果汁飲...

香菇燉雞口感鮮美、營養豐富，是滋補身體的佳品，做法也不難，為大家分享怎麼燉出美味可口的雞湯。操作方法（01）雞肉切塊洗淨，紅棗，黃芪，黨蔘洗淨放適量水浸泡。香菇洗淨撕成小塊。（02）雞肉用適量熱水燒一下，撈出浮末，把水倒掉，雞肉裝...

土雞營養價值很高，高蛋白質、低脂肪、維生素種類多，是常用的滋補食材。常吃土雞可以增強體質，提高人體免疫力、抗病毒能力，還可以增強消化能力，適合各種體虛、易勞易病人羣。下面來介紹一款美味的土雞做法——清香姜葱雞。...

荷包蛋面片湯是家庭常見的美食，其做法快捷，營養豐富，老少皆宜。今天就給大家介紹荷包蛋面片湯的做法。操作方法（01）把麪粉放盆裏，加水和成光滑的麪糰，蓋上蓋子，餳上30分種。（02）把芹菜切成片，西紅柿切成塊，葱切葱花，姜切末。（03）炒鍋...

酒釀蛋就是我們平常吃的醪糟雞蛋，口味酸甜可口，具有滋陰養顏、催乳豐胸等營養功效，今天小編就教大家酒釀蛋的製作方法：操作方法（01）鍋裏放入半鍋水，燒開備用（02）雞蛋一個，打碎，攪拌均勻（03）準備醪糟一勺（04）把醪糟放入開水中，加入少許...

家常菜少不了芹菜，很多家庭在做，但怎麼做營養、健康大家知道嗎？嘿嘿，小編告訴你。操作方法（01）芹菜是高纖維食物，它經過腸道消化之後，會產生一中抗氧化劑，具有很好的抗癌功效。它又富含很多的鐵元素，可以很好的抑制貧血。它的功...

學會做一個最有營養的鯽魚湯，老少皆宜操作方法（01）首先把鯽魚清理乾淨，特別是魚裏面的黑色膜要刮乾淨，然後用刀把鯽魚外面劃幾下好入味（02）處理好之後用廚房用紙將鯽魚上的水分控幹（03）然後再切一點薑片和葱段備用（04）然後在鍋裏...

雞翅胡蘿蔔特別的好吃，營養很豐富，老少皆宜，口感很不錯，小孩平時不太愛吃胡蘿蔔，但這樣做出的菜餚，小孩最喜歡吃了，今天來分享一下：怎麼做雞翅胡蘿蔔營養好吃？希望能幫助上需要的人。操作方法（01）雞翅洗淨切成段。（02）準備好葱、生...

世界上最有營養的十種食物介紹（01）蜂王漿蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品，富含高蛋白、維生素B類、葉酸、泛酸、乙酰膽鹼、及多種人體需要的氨基酸和生物激素等。蜂王漿對人類醫療、保健...

眾所周知，早餐對於人體健康來説非常重要，對於想要減肥、熱愛健身的人來説，既要保持充足的營養，又要保證不過多的攝入熱量而導致肥胖，下面就為大家介紹一些營養美味的早餐食譜，希望對大家有幫助。操作方法（01）早餐食譜：麥盧卡蜂...

現在很多人比起在外面買，她們更喜歡在家為自己或者家人做一些小吃或甜點，有的是自己的想法，有的是模仿“網紅甜點”，但不管是怎樣，自己做出來的小吃甜點總有一種買不來的感覺，下面讓我們看一下酸奶雞蛋餅的做法，既可以當小吃...

操作方法（01）準備工作：平時有時間的時候，包一些餃子放在冰箱冷凍室，吃的時候拿出來直接下鍋煮就可以了。（02）早晨起來：將紅棗用温水浸泡；（03）將小米洗淨，放水煮的同時，取另一鍋，放入清水，水開後將餃子倒入，煮好後放入盤子中晾涼；（04）將土...

早餐是人一天中的第一餐。經過一夜的睡眠，體內消耗大量水和營養物質，體內血糖指數相對較低。早餐是提供一上午能量的，因此早餐非常重要。操作方法（01）起牀一杯水，清理腸道，美容又健康。起牀後喝一杯温開水或淡蜂蜜水，既補充身...

冬天到了，我們需要多喝一些營養美味的骨湯來滋補身體。今天小編給大家分享一下香菇黨蔘骨湯的做法，希望大家都能喜歡。操作方法（01）湯骨可以在超市買現成的；將湯骨用涼水洗淨，放入鍋裏，加入適量的水，煮開；煮到不再產生髒泡沫為...

在生活中黑米在我國悠久的歷史，黑米可以説是一種營養比較豐富的穀物食品，相比之下，它的營養全面程度要比普通的大米高71%左右;無論是碳水化合物還是蛋白質的含量，都可圈可點;除了這些基本物質，礦物質鋅、B族維生素、膳食纖...

牛肉炒冬瓜片，營養又好吃，牛肉富含肌氨酸，維生素B6，鉀和蛋白質等多種對身體有用的營養成分，冬瓜含鈉量較低，對人們的動脈硬化症、冠心病、高血壓、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療。因此牛肉和冬瓜一起搭配很棒哦！今天來分享...

怎麼做營養紅豆黑米粥好吃？學做營養紅豆黑米粥需要哪些食材？家常美食網暖427老師為您提供營養紅豆黑米粥的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味營養紅豆黑米粥。做營養紅豆黑米粥所需食材：主料：紅豆適量，黑米...

排骨是一種很常見的食材，很多人都喜歡燉湯喝。由於其裏面的營養成分非常多，尤其是鈣元素極為豐富，因而很多人都是通過喝排骨湯來補鈣的。那麼，排骨燉什麼好吃又有營養呢？下面我們就一起來了解一下吧。排骨燉什麼好吃又有營...

牛油果又叫做“鱷梨”,是一種熱帶水果，果肉柔軟得像乳酪一樣，而且還帶有一種核桃的香味。牛油果裏面含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素以及多種微量元素，是不可多得的養生佳品。那牛油果究竟怎麼吃？女性吃牛油果又有什麼...

（01）營養土是一種富含植物生長所需養分的土壤，可以為植物提供良好的生長條件。要正確使用營養土，可以遵循以下步驟：1.準備營養土：首先需要購買或自制營養土。自制營養土可以將腐熟的腐葉土、園土、珍珠巖和椰糠土等材料混合...

幼兒和成人的身體狀況是不一樣的，幼兒的胃部比較小，容量小，吃很少的食物就會吃飽，這個時期的幼兒活動量也是很大的，幼兒經常會出現餓肚子的情況。如果家長沒有注意到幼兒這種發育特點，沒有及時給幼兒餵食，很容易出現營養不良...

教你做自制營養貓飯，小寵物喜歡極了操作方法（01）我們首先需要把胡蘿蔔洗淨，削皮後搓成泥，如圖所示（02）然後，把雞胸肉水煮後，再剁成肉末，儘量細小一些（03）再把南瓜去皮去籽，然後煮熟剁成泥。（04）接着需要把蝦仁煮熟後，剁成小塊兒，如圖所...

羅非魚的做法很多，有清燉的、有紅燒的、有油炸的、有煎的……雖然做的方法不同，但做好了都很好吃，但做出來營養又好吃的就算是清燉的了。今天來分享一下：怎麼做羅非魚營養又好吃呢？操作方法（01）把買來的羅非魚洗淨，鍋里加適量...

蔬菜水果拼盤製作方法：蔬菜水果拼盤是料理之中常見的菜，很多人都是非常喜歡，並且很有營養。製作蔬菜水果拼盤的方法也是多種多樣，大神教大家一種簡易的方法，製作蔬菜水果拼盤，味道極好。操作方法（01）1、準備一個醃製好的辣椒，...