相关营养价值的科普知识

葡萄甜美多汁，深受大家的喜欢，那葡萄具有哪些营养价值呢？操作方法01葡萄中含有丰富的铁元素，能够帮助提高身体造血功能，对于贫血等血液疾患有很好的预防和治疗作用。02葡萄中富含类黄酮，这种物质具有超强的抗氧化能力，能够加...

（01）梨子中含有蛋白质、糖分、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、纤维素、胡萝卜素、铁、钙、锌、钾、镁、磷等营养成分。（02）梨子中是含有比较丰富的维生素C的，不仅能给身体补充维生素C成分，而且因为维生素C的...

深海鱼远离内陆，既没有人工养殖也没受到什么污染，可以说是营养又健康的美味。那么常见的深海鱼有哪些？它们的营养价值又如何呢？操作方法（01）深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质、维生素和微量元素，能够降血脂降胆固醇，对人的...

维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。那么，维生素b6的作用和功效有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。维生素b6的作用和功效1、健美秀发因为维生素B6进入...

鸡蛋是日常生活中被用到最多的食材之一了，它营养丰富价格低廉，食用对象广泛，制作方式多样。那么鸡蛋到底有哪些营养价值和保健功能呢？什么样的鸡蛋营养价值最高呢？现在就一一为大家解答。操作方法（01）营养价值：鸡蛋含有丰富的...

草莓作为一种最受欢迎的水果之一，不仅是因为草莓有着甜美的味道和易搭配，还因为常吃草莓还有许多令人惊喜的好处。操作方法（01）抗癌草莓之所以能抗癌，是因为草莓本身含有花青素和儿茶素。常吃草莓不仅能有效防止健康细胞发...

田螺泛指田螺科的软体动物，属于软体动物门腹足纲前鳃亚纲田螺科。田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。下面我们来看看田螺的功效与作用。田螺的功效与作用1.促进骨头发育田螺中富含的钙质正好可以补充人体...

白菜是家家户户常吃的菜，做法也各不一样。想不到这么普通的食物，可是营养却很丰富。有那么多的功效。大家使用大白菜的时候也要注意白菜的饮食禁忌。白菜热量低、粗纤维含量高，可以促进肠道的蠕动保持大便通畅，相信很多爱...

很多人都喜欢吃椰子，其实椰子具有很高的营养价值，对人体有很好的养生作用，下面就为大家介绍一下椰子的营养价值。操作方法（01）通润肠道、帮助利尿——椰子中含有丰富的水分，被人体吸收后可以肠胃的消化和蠕动，进而达到帮助排...

马鲛鱼是一种肉质非常鲜嫩的鱼类，它在海里面主要是吃一些小鱼和小虾，所以它的肉质营养价值是极其高的，那么它被人体所吃有什么营养价值呢？又有哪些副作用呢？下面一起来看看吧！马鲛鱼的营养价值由于马鲛鱼是以鱼虾等水生动物...

春笋是最鲜嫩味美的，被称为春天的“菜王”。立春之后，一棵棵竹笋拱出泥土，采挖出来，剥开金黄的笋壳，笋肉洁白光润，吃起来细嫩清脆。那么春笋的营养价值及功效与禁忌是怎样的呢？接下来就为大家介绍。春笋的营养价值春笋主要食...

众所周知，豆类食物的营养价值都是十分多的，并且还具有各种各样功效。豆类食物尤其对于女性的身体健康很有好处。下面随小编一起来具体了解一下常见的7中豆子的营养价值与功效。操作方法（01）1、大豆大豆中的大豆异黄酮又称...

很多人对于黑蚂蚁的功效了解的比较少，让我们一起来了解一些黑蚂蚁的营养价值作用与功效。操作方法（01）营养价值：蚂蚁被国家卫生部认定为药食两用的动物，既可作为药用能治病；也可作食品用，能补充人身各种营养成份，起到保健作用...

很多人都喜欢喝青稞酒，那么青稞酒有哪些营养价值呢？请看下文。操作方法（01）青稞酒中含有大量的膳食纤维，膳食纤维对我们身体都很大的好处，可以帮助我们身体排除体内的毒素，效果是非常好的。（02）青稞酒中含有独特的支链淀粉，这种...

河虾，为长臂虾科动物青虾等多种淡水虾，广泛分布于我国江河、湖泊、水库和池塘中，是优质的淡水虾类。它肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品，颇得消费者青睐。河虾的功效与作用1.增强人体免疫力虾的营养价值...

大家对于斑鸠或许并不熟悉，斑鸠是一种野生的禽类，可以食用而且营养价值非常高。斑鸠目前在城市中较为少见，在我国农村地区较为常见。斑鸠的营养价值—补肾斑鸠的鹰眼价值有哪些，带着你的疑问一起来看看吧。根据《本草纲目...

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！盛夏来临，也正是吃荔枝的季节啦。荔枝果肉甜，水分多，还特别好吃。那么，荔枝的营养价值有哪些呢？下面就详细给大家介绍。荔枝的营养价值1.增强免疫功能荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的...

桑葚别名：桑实、桑果、桑枣、乌椹禁忌人群：糖尿病患者忌食适宜人群：一般人群均可食用桑葚的做法大全桑葚的功效与作用桑葚的热量表（每100克）热量（大卡）49蛋白质（克）1.7脂肪（克）0.4碳水化合物（克）13.8膳食纤维（克）4.1维生素A（微克）5胡萝...

红毛丹，应该不少人都吃过吧!其实和荔枝有点相似的，不过红毛丹的外壳是像刺一样的东西。今天小编要和到家来聊的就是红毛丹的事，一起来看看吧！红毛丹，原产地在亚洲热带，现中国广东、台湾皆有栽培。它果肉质脆、香甜、厚而多...

芦笋是一种营养价值极高的养生蔬菜。芦笋不单滋味鲜嫩，口感诱人，营养价值也很高，能保健身体也能预防疾病，接下来就为大家介绍芦笋的营养价值及功效。芦笋的营养价值芦笋每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白质1.4g、脂肪0.1g，膳...

小西红柿是西红柿的一个优质品种，它们都是番茄家族的重要成员，这种小西红柿色泽红润，味道甘甜，而且个头比较小，肉质细嫩。那么大家对小西红柿的功效与作用了解吗？接下来就为大家介绍。小西红柿的功效与作用1.减肥瘦身小西红...

石首鱼这个鱼是什么鱼？其实呀这个鱼大家并不陌生，它被人们所熟知的另外一个名字——黄花鱼，据说黄花鱼在夜间的时候还会发光，很神奇的，虽然大家都知道黄花鱼的营养价值高，但是大家真的知道黄花鱼的营养价值到底体现在哪些方...

鱼鳔味甘性平肝经入肾，补血止血，滋养筋脉，消肿。操作方法（01）将鱼鳔洗尽，加料酒浸泡，去除腥味。可将其切小段。（02）若想吃清淡一点，则可将鱼鳔与猪蹄等同炖。将鱼鳔与切块的猪蹄，同时放入锅中，加入姜、葱等去腥味的调料，再加水，炖至...

金针菇也叫金钱菌，是一种常见食用菌，它在自然界的分布范围很广，而且营养丰富，口感诱人，是人们餐桌上的常见，那么金针菇的营养价值及功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。金针菇的营养价值金针菇的营养价值丰富，入选世界卫生...

大家对于石花菜并不是特别的了解，石花菜也可以称为是海冻菜，石花菜的口感脆韧，可以做凉拌菜也可以，做凉粉，石花菜的营养价值也非常高，下面我们将为你详细介绍石花菜的营养价值以及功效。操作方法（01）石花菜中含有非常多的纤维...