簡要回答
黑葡萄乾含有豐富的營養成分，像純天然的果膠、蛋白質、維生素、纖維素、微量元素等等，在生活中適當的攝入黑葡萄乾能夠達到滋補氣血、美容養顏等等作用。另外在生活中適當的攝入黑葡萄乾，可以促進腸胃消化，促進腸胃蠕動，降低人體膽固醇。不過黑葡萄乾當中的果糖含量比較豐富，在生活中要適當的吃黑葡萄乾。
保健品
黑葡萄乾色澤黑亮，口感清甜，含有豐富的營養成分，在生活中可以將其作爲自然的保健品，一般適合女性食用。在生活中適當的攝入黑葡萄乾，能夠滋補氣血，而且還可以達到美容養顏的效果。
促進腸胃蠕動
黑葡萄乾當中的果膠能夠有效的保護胃黏膜，另外黑葡萄乾當中的纖維素和酒石酸能夠有效的幫助腸胃消化，促進腸胃蠕動。有便祕的人羣，在生活中適當的攝入黑葡萄乾，能夠有效的緩解便祕。
抗氧化的功效
黑葡萄乾當中含有大量的果糖，在生活中要適當的攝入黑葡萄乾。另外黑葡萄乾當中也具備一定成分的抗氧化作用，購買黑葡萄乾時儘量挑選色澤光亮，顆粒飽滿的黑葡萄乾。
