香蕉的營養價值
香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作爲主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
步驟/方法
(01)1,將麪糊材料攪拌均勻
(02)2,香蕉切成小段
(03)3,將香蕉放入麪糊中,讓其均勻裹上面糊
(04)4,放入油鍋中炸至金黃色即可。
特別提示
小貼士:<br/>1,如果沒有泡打粉可不加。<br/>2,炸的時候火力宜小不宜大。